桂花茶的功效与作用及禁忌问

桂花茶有提神醒脑、理气止痛、美容养颜、舒缓情绪、化痰止咳等功效，但阴虚火旺者慎服、过敏体质者需谨慎、孕妇需适量、糖尿病患者需注意、胃肠功能较弱者不宜过量。

一、桂花茶的功效与作用

1.提神醒脑：桂花中含有的芳香物质能刺激神经系统，有助于提神醒脑，缓解疲劳，对于长时间工作或学习导致的困倦有一定的改善作用。研究表明，其芳香成分可通过刺激嗅觉神经，进而影响大脑中枢神经系统，提升清醒度。

2.理气止痛：中医认为桂花有理气之功，对于因气滞引起的胃脘胀痛等不适有一定的缓解作用。现代药理学研究发现，桂花中的某些成分能够对胃肠道平滑肌起到一定的调节作用，减轻平滑肌痉挛带来的疼痛。

3.美容养颜：桂花茶中含有抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期饮用有助于改善肌肤状态，使皮肤更加光滑细腻，有一定的美容效果。例如，其中的酚类、黄酮类等抗氧化成分可抑制黑色素形成，减少色斑产生。

4.舒缓情绪：桂花的香气具有舒缓情绪的作用，能缓解焦虑、抑郁等不良情绪。其芳香气味通过嗅觉传入大脑，可调节神经递质的分泌，使人处于相对放松的状态。

5.化痰止咳：对于咳嗽痰多等症状有一定的辅助缓解作用。桂花中的一些成分对呼吸道黏膜有一定的安抚作用，能减轻黏膜的炎症反应，减少痰液分泌，从而起到化痰止咳的效果。

二、桂花茶的禁忌

1.阴虚火旺者慎服：桂花性温，阴虚火旺体质的人饮用后可能会加重体内虚火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。因为阴虚火旺者本身体内阴液不足，阳气相对偏亢，而桂花的温热特性会进一步耗伤阴液，导致病情加重。

2.过敏体质者需谨慎：部分过敏体质的人可能对桂花过敏，饮用桂花茶后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。过敏体质者在首次饮用桂花茶时应少量尝试，观察有无不适反应，若有过敏迹象应立即停止饮用，并及时就医。

3.孕妇需适量：孕妇饮用桂花茶需适量，过量饮用可能对身体产生一些不利影响。虽然目前尚无明确的大量临床研究表明桂花茶对孕妇绝对有害，但由于孕妇的身体处于特殊状态，为了保险起见，应根据自身情况适量饮用，若有任何不适需及时咨询医生。

4.糖尿病患者需注意：市场上一些桂花茶可能添加了较多糖分，糖尿病患者饮用后可能会引起血糖波动。即使是无糖桂花茶，也不能完全排除其中的其他成分对血糖的潜在影响，所以糖尿病患者饮用时应在医生或营养师的指导下进行，密切监测血糖变化。

5.胃肠功能较弱者不宜过量：桂花茶可能会对胃肠道有一定的刺激作用，胃肠功能较弱，如患有胃溃疡、胃炎等疾病的人过量饮用可能会加重胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。因为桂花中的某些成分可能会促进胃酸分泌，对于胃肠黏膜有炎症或损伤的人来说，会进一步刺激黏膜，导致病情加重。