咬牙疼怎么办问

咬牙疼常见原因有龋齿、牙周炎、智齿冠周炎，可通过冷敷、盐水漱口应急缓解，长期需保持口腔卫生、定期口腔检查、调整饮食来预防，龋齿要根据情况填充或根管治疗，牙周炎需基础治疗并加强清洁，智齿冠周炎局部冲洗后考虑拔除。

一、咬牙疼的常见原因及对应处理

（一）龋齿

1.原因：细菌感染等因素导致牙齿硬组织被破坏形成龋洞，当龋洞较深接近牙髓时，咬牙可能刺激牙髓引起疼痛。

2.处理：

对于浅、中龋，可去除龋坏组织后进行填充修复。

若龋坏已累及牙髓，需进行根管治疗等。儿童龋齿需注意口腔卫生，家长应帮助儿童养成良好刷牙习惯，减少糖分摄入。

（二）牙周炎

1.原因：牙菌斑、牙结石等局部刺激因素长期存在，引发牙周组织的慢性炎症，病情发展到一定程度咬牙时会出现疼痛。

2.处理：

首先进行牙周基础治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，去除牙菌斑和牙结石。

患者需加强口腔清洁，使用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法），并可配合使用牙线等辅助清洁工具。老年人群患牙周炎的风险相对较高，应定期进行口腔检查，维护牙周健康。

（三）智齿冠周炎

1.原因：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生炎症，咬牙时可能牵涉引起疼痛。

2.处理：

局部可用生理盐水、过氧化氢溶液等反复冲洗龈袋，然后放入碘甘油等药物。

急性炎症消退后，对于位置不正、无足够萌出空间的智齿，建议尽早拔除。年轻人群智齿萌出时易出现冠周炎，要特别注意口腔卫生。

二、缓解咬牙疼的应急方法

（一）冷敷

1.操作：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧面部，每次冷敷15-20分钟，可缓解疼痛。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应和疼痛感觉。但要注意避免冻伤皮肤，可在冰袋与皮肤之间隔一层毛巾。

（二）盐水漱口

1.操作：取适量温盐水（约0.9%的生理盐水浓度），漱口，每次漱口时间持续30秒左右，可起到一定的清洁口腔、杀菌消炎作用，有助于缓解因炎症引起的咬牙疼。对于儿童，要注意控制盐水浓度和漱口力度，避免误吞。

三、长期预防咬牙疼的措施

（一）保持口腔卫生

1.刷牙：每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，能有效清除牙菌斑，预防龋齿和牙周炎等疾病。不同年龄段人群刷牙要求略有不同，儿童刷牙需家长辅助监督，确保刷牙效果。

2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，尤其对于牙齿排列紧密的人群，能有效预防牙缝部位的龋齿和牙周炎。

（二）定期口腔检查

1.频率：建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔内潜在的问题，如早期龋齿、牙龈炎等，并进行相应处理。老年人由于口腔组织退行性变等原因，更应增加口腔检查频率。

（三）调整饮食

1.减少含糖食物摄入：过多食用含糖食物易导致龋齿，应减少糖果、巧克力、甜饮料等的摄入。儿童要控制零食量，避免睡前吃甜食。

2.增加富含纤维食物摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于清洁牙齿，促进口腔健康。