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哺乳的正确姿势应该怎样的

2025年10月13日 11:31:42
病情描述:

哺乳的正确姿势应该怎样的

医生回答(1)
  • 张超
    张超副主任医师

    北京大学人民医院 向他提问

    哺乳姿势包括坐姿和躺姿,坐姿需选舒适座椅环抱宝宝,躺姿要选合适床铺引导宝宝贴近乳房,哺乳中要保证乳头正确含接、观察宝宝状态,不同阶段要调整姿势,需根据自身和宝宝情况灵活调整以保证哺乳顺利安全有效。

    一、坐姿哺乳姿势

    1.准备舒适座椅:产妇应选择有扶手且高度适宜的座椅,椅子不能太软,要能提供良好的支撑。确保自己背部挺直,双脚平稳地放在地面或脚凳上。这样的姿势能让产妇保持放松,便于后续哺乳操作。对于有腰椎病史的产妇,更要选择支撑腰部较好的座椅,避免哺乳过程中腰部受力过大加重病情。

    2.环抱宝宝:将宝宝放在身体一侧,使宝宝的头、肩、臀部呈一条直线。宝宝面向乳房,腹部紧贴产妇腹部,产妇用手臂托住宝宝的头部和背部。对于剖宫产术后的产妇,要注意避免压迫手术伤口,可在背后垫一个靠垫来调整姿势,让怀抱宝宝的动作更舒适。

    二、躺姿哺乳姿势

    1.侧卧选择合适床铺:产妇侧卧时,选择大小适中、软硬合适的床铺。身体与床铺平行,头部用枕头适当垫高,以保持舒适的呼吸状态。侧卧时要注意自身平衡,避免因姿势不当导致身体受压不适。对于肥胖产妇,选择合适的床铺能更好地支撑身体,保证哺乳时的舒适度。

    2.引导宝宝贴近乳房:让宝宝转向乳房方向,宝宝的头和身体呈一条直线,嘴巴处于乳头水平位置。产妇可以用手臂轻轻托住宝宝的背部,帮助宝宝更好地贴近乳房。如果是双胎产妇进行躺姿哺乳,要注意分别引导两个宝宝正确贴近各自的乳房,确保哺乳的顺利进行。

    三、哺乳过程中的细节要点

    1.保证乳头正确含接:宝宝应将乳头及大部分乳晕含入口中。含接良好时,宝宝的嘴唇呈外翻状态,面颊鼓起。对于初产妇,可能需要多次尝试调整宝宝的含接姿势,可通过轻压宝宝的脸颊或下巴来引导宝宝正确含接。有乳头扁平或内陷情况的产妇,在孕期就可进行乳头牵拉等准备工作,哺乳时更要耐心调整宝宝的含接,确保有效哺乳,避免乳头皲裂等问题。

    2.观察宝宝状态:哺乳过程中要留意宝宝的吞咽情况,正常情况下宝宝会有节奏地吞咽。如果宝宝吞咽过急可能会导致呛奶,此时可轻压宝宝的下巴暂停哺乳;如果吞咽过慢,可轻轻触碰宝宝的耳垂等部位引导宝宝继续吞咽。对于早产儿,要更密切观察其吞咽和呼吸状态,因为早产儿的吞咽协调能力相对较弱,避免出现误吸等情况。

    四、不同阶段哺乳姿势的调整

    1.新生儿阶段:新生儿胃容量较小,每次哺乳时间相对较短,可多采用坐姿环抱式哺乳,方便随时观察宝宝状态。同时,由于新生儿颈部肌肉力量不足,要注意稳固地托住宝宝的头部和颈部。对于有新生儿黄疸的宝宝,哺乳姿势以舒适为主,保证足够的哺乳次数和量,促进宝宝胆红素排泄。

    2.3个月以上阶段:随着宝宝月龄增加,体力增强,躺姿哺乳也可逐渐应用。此时可以尝试不同的躺姿和坐姿,让产妇和宝宝都能找到更舒适的哺乳姿势。对于开始添加辅食的宝宝,哺乳姿势基本与之前相似,但要注意在哺乳前后给宝宝适当拍嗝等后续护理,保证宝宝消化舒适。

    总之,正确的哺乳姿势需要产妇根据自身情况和宝宝的状态进行灵活调整,以保证哺乳过程顺利,既让宝宝获得充足营养,也让产妇感觉舒适,同时要充分考虑不同个体因素对哺乳姿势的影响,确保哺乳的安全性和有效性。

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