空调吹感冒了是风寒还是风热问

空调使用不当易引发感冒，需区分风寒感冒与风热感冒的病因和症状表现，针对儿童、老年人、特殊病史人群吹空调感冒后有不同注意事项，还应从温度设置、避免直吹、空气流通方面预防感冒，室内外温差宜控制在5-8℃，空调温度设26-28℃，不直吹人体，定期开窗通风。

一、风寒感冒与风热感冒的区分依据

（一）病因方面

风寒感冒：多因人体劳累后吹风受凉引起，常在秋冬季节发病较多，此时气温较低，人体腠理（皮肤、汗腺等）闭塞，风寒之邪趁虚而入。例如长时间在空调低温环境中，皮肤受到寒冷刺激，寒邪侵袭肌表，导致感冒。

风热感冒：通常是在人体正气不足时，外感风热之邪所致，好发于春夏温暖多风的季节。当空调温度设置过高，室内外温差较大，人体从低温的空调环境突然到相对高温的外界，或空调环境空气不流通，风热之邪易侵袭人体而引发感冒。

（二）症状表现方面

风寒感冒：主要症状为恶寒重、发热轻，患者感觉怕冷明显，体温可能轻度升高或不升高，流清涕，鼻涕清稀如水，咳嗽，咳痰清稀色白，常伴有头痛、肢体酸痛、无汗等表现。比如吹空调后出现明显怕冷，流清鼻涕，咳嗽咳白痰等情况。

风热感冒：一般是发热重、恶寒轻，体温多较高，流黄涕，鼻涕黏稠发黄，咳嗽，咳痰黏稠色黄，可能伴有咽干口燥、咽喉红肿疼痛、舌尖边红、苔薄黄等症状。例如吹空调后出现发热较明显，流黄涕，咳嗽痰黄等表现。

二、空调吹感冒后不同人群的注意事项

（一）儿童

儿童体温调节中枢尚未发育完善，吹空调感冒后更需注意。如果是风寒感冒，要避免再次直吹空调，注意保暖，可适当增加衣物，但不要过度包裹，以免影响散热。如果是风热感冒，同样要合理使用空调，保持室内温度适宜，避免温度过高或过低刺激。同时，儿童感冒后要保证充足的休息，饮食上宜清淡易消化，多补充水分。

（二）老年人

老年人身体机能下降，吹空调感冒后需格外关注。无论是风寒还是风热感冒，都要注意室内温度的稳定，不宜频繁调整空调温度。风寒感冒的老年人要注意关节保暖，避免因关节受冷加重不适；风热感冒的老年人要避免空调风直接吹向身体，可适当增加室内湿度，缓解咽干等不适症状。并且老年人感冒后要密切观察自身症状变化，如有病情加重需及时就医。

（三）特殊病史人群

对于有呼吸系统基础疾病（如慢性阻塞性肺疾病等）的人群，吹空调感冒后不管是风寒还是风热感冒，都要谨慎使用空调。要将空调温度调至合适范围，避免因温度变化过大诱发呼吸系统症状加重。需严格按照自身基础疾病的管理要求，在感冒期间加强对基础疾病的监测，如呼吸状况、咳嗽咳痰情况等，如有异常及时采取相应措施。

三、空调使用预防感冒的建议

（一）温度设置

室内外温差不宜过大，一般建议空调温度设置在26℃-28℃左右较为适宜，避免室内温度过低或过高。例如室内外温差控制在5℃-8℃以内，这样可减少因温差过大导致人体不适应而感冒的风险。

（二）避免直吹

不要让空调冷风直接对着人体吹，尤其是颈部、背部、腰部等部位。可通过调整空调风向，让风吹向墙壁等物体后再反射回来，形成较为均匀的室内气流。

（三）空气流通

定期开窗通风，保持室内空气新鲜。即使使用空调，也应每天定时开窗换气，每次通风15-30分钟左右，降低室内病菌浓度，减少感冒发生的几率。