憋尿肾疼是怎么回事问

憋尿肾疼由肾脏受压、泌尿系统感染蔓延、输尿管反流等原因引起，不同人群有不同特点，儿童易受长期影响、女性易现感染相关症状、男性也需重视，应养成良好排尿习惯、关注身体信号来预防，出现症状及时就医。

一、憋尿肾疼的原因

（一）肾脏受压

长时间憋尿时，膀胱会过度充盈，增大的膀胱会对后方的肾脏产生压迫，影响肾脏的正常结构和功能，从而引发肾疼。这种情况在各个年龄段都可能出现，一般在及时排尿后，膀胱压力缓解，肾疼症状会逐渐减轻。例如，一项针对长期憋尿人群的观察性研究发现，约有一定比例的人在憋尿后会出现肾脏受压迫相关的肾区不适表现。

（二）泌尿系统感染蔓延

憋尿会使尿液在膀胱内停留时间延长，为细菌滋生提供了良好的环境，容易引发膀胱炎。如果膀胱炎得不到及时控制，细菌可能沿着输尿管逆行向上感染肾脏，引起肾盂肾炎，出现肾疼症状，同时还可能伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。这种情况在女性中相对更为常见，因为女性的尿道较短且直，细菌更容易侵入。比如，流行病学调查显示，女性憋尿后发生泌尿系统感染进而累及肾脏的概率高于男性。

（三）输尿管反流

憋尿时膀胱内压力升高，可能导致尿液反流至输尿管甚至肾脏，引起肾疼。儿童由于泌尿系统发育尚不完善，相对成年人更容易出现输尿管反流的情况，所以儿童憋尿后肾疼的风险可能更高。有研究表明，儿童长期憋尿后发生输尿管反流相关肾区不适的发生率较成人高。

二、不同人群憋尿肾疼的特点及注意事项

（一）儿童

儿童憋尿肾疼可能表现为哭闹、不愿排尿等异常表现。儿童正处于生长发育阶段，泌尿系统功能相对脆弱，长期憋尿对肾脏的损害可能更为严重。家长应注意培养儿童良好的排尿习惯，不要让儿童长时间憋尿，一旦发现儿童有肾区不适等异常情况，应及时就医。因为儿童憋尿后不仅可能出现短期的肾疼，长期还可能影响肾脏的正常发育和功能。

（二）女性

女性憋尿肾疼除了有肾疼表现外，还可能更频繁地出现泌尿系统感染相关症状。女性由于生理结构特点，憋尿后发生泌尿系统感染的几率本身较高，进而引发肾盂肾炎导致肾疼的风险增加。女性应特别注意避免长时间憋尿，保持会阴部清洁，当出现肾疼伴有尿频、尿急、尿痛等症状时，要及时就诊，因为泌尿系统感染若迁延不愈可能会对肾脏造成慢性损害。

（三）男性

男性憋尿肾疼相对女性可能表现不太典型，但同样需要引起重视。男性憋尿后也可能出现肾脏受压、感染蔓延等情况引发肾疼。男性如果本身有前列腺相关问题，憋尿可能会加重前列腺充血等情况，间接影响肾脏，所以男性也应避免长时间憋尿，如有肾疼等异常要及时排查原因。

三、预防憋尿肾疼的措施

（一）养成良好排尿习惯

无论哪个年龄段，都应养成定时排尿的习惯，不要等到有明显尿意才去排尿，一般建议每隔2-4小时左右排尿一次。儿童可以由家长帮助培养规律排尿的习惯，比如设定固定的排尿时间点。

（二）关注身体信号

当有尿意时，应及时前往厕所排尿，不要因为忙碌等原因刻意憋尿。如果出现肾疼等异常情况，要及时回忆是否有长时间憋尿的情况，并尽快就医检查，明确病因。

总之，憋尿肾疼可能是多种原因引起的，不同人群有其特点，通过养成良好排尿习惯等措施可以有效预防憋尿肾疼的发生，一旦出现相关症状应及时就医明确诊断并进行相应处理。