做爱的安全期怎么算问

避孕方法有日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法，日历法通过记录月经周期推算安全期但受月经周期是否规律影响大；基础体温法靠监测排卵后基础体温升高判断安全期，易受睡眠等影响且月经不规律者难判断；宫颈黏液观察法依据宫颈黏液变化判断，需密切关注且个体有差异。特殊人群中月经不规律、哺乳期、患妇科疾病者不适合单纯安全期避孕，应选可靠避孕法，如月经不规律选避孕套等，哺乳期可考虑避孕套，患妇科疾病遵医嘱选避孕方式。

一、日历法

原理：通过记录月经周期，推算安全期。正常月经周期中，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵日前后4-5天为易孕期，其余时间相对为安全期。

应用方法：首先需准确记录既往至少6个月的月经周期天数，月经周期天数的计算是从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天的间隔天数。例如，某女性既往6个月月经周期分别为28天、29天、28天、30天、29天、30天，那么平均月经周期天数约为(28+29+28+30+29+30)÷6≈29天，排卵日大约在下次月经前14天，假设其下次月经预计在30天后到来，那么排卵日约在第16天左右，易孕期为第11-20天左右，其余时间相对为安全期，但这种方法受月经周期是否规律影响较大，若月经周期不规律则难以准确推算。

二、基础体温法

原理：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，因为排卵后孕激素分泌增加，导致基础体温升高。通过监测基础体温的变化来判断安全期。

应用方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。将每天测量的体温绘制在体温单上，形成基础体温曲线。一般来说，体温处于低温相的时间为安全期，当体温开始上升时，提示即将排卵，此时进入易孕期。但这种方法需要长期坚持测量并记录体温，而且如果睡眠不足、饮酒等情况可能会影响基础体温的测量准确性，对于月经周期不规律的女性，其基础体温曲线也可能不典型，影响判断。

三、宫颈黏液观察法

原理：宫颈黏液的分泌受雌激素影响，在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠；随着雌激素水平升高，接近排卵时，宫颈黏液变得稀薄、透明，呈拉丝状，这种情况有利于精子通过。排卵后，宫颈黏液又变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的变化来判断安全期。

应用方法：每天观察内裤上宫颈黏液的性状。在月经周期中，当宫颈黏液呈稀薄、透明、拉丝状时，提示接近排卵期，进入易孕期；当宫颈黏液变得黏稠、量少时，为安全期。但这种方法需要女性密切关注自身宫颈黏液的变化，而且不同个体的宫颈黏液表现可能存在差异，需要一定的经验才能准确判断。

特殊人群注意事项

月经不规律人群：对于月经周期不规律的女性，日历法、基础体温法和宫颈黏液观察法都可能难以准确推算安全期，这类人群不建议单纯依靠安全期避孕，可选择其他更可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。因为月经不规律会导致排卵时间难以准确预测，容易出现避孕失败的情况。

哺乳期女性：哺乳期女性的月经周期可能不规律，排卵时间也难以准确判断，同样不适合单纯依靠安全期避孕。哺乳期女性可考虑使用避孕套避孕，相对比较安全，不会对乳汁分泌和婴儿健康产生明显影响。

患有妇科疾病人群：患有如多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，其月经周期和排卵情况往往异常，安全期的推算更是不准确，这类人群应避免依靠安全期避孕，需在医生指导下选择合适的避孕方式。