枸杞西洋参泡水功效是什么问

枸杞西洋参泡水有增强免疫力、抗疲劳、调节心血管功能、滋阴补气等功效，但孕妇、儿童、高血压患者、脾胃虚寒者等特殊人群饮用需注意，孕妇一般不建议长期大量饮用，儿童应避免饮用，高血压患者饮用需谨慎，脾胃虚寒者饮用前最好咨询医生。

一、枸杞西洋参泡水的功效

（一）增强免疫力

枸杞中含有枸杞多糖等成分，研究表明枸杞多糖能通过多种途径调节机体免疫功能，可增强巨噬细胞的吞噬能力等，有助于提高机体的抗病能力；西洋参中含有的西洋参皂苷等成分也对免疫功能有一定的调节作用，能增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，长期用枸杞西洋参泡水喝有助于提升免疫力，尤其对于经常处于疲劳状态、免疫力相对较低的人群有一定益处，比如长期伏案工作的上班族等。

（二）抗疲劳

枸杞中的有效成分能促进机体的新陈代谢，有助于缓解身体的疲劳感；西洋参具有抗疲劳的作用，其含有的西洋参皂苷等物质可以通过增加体内的能量代谢等方式来减轻疲劳。对于经常感觉疲惫、工作强度大的人群，适当饮用枸杞西洋参泡水能够在一定程度上改善疲劳状况，像体力劳动者或者经常熬夜的人群可能会从这种功效中受益。

（三）调节心血管功能

1.降低血压：西洋参中的有效成分有一定的扩张血管作用，有助于降低血压，对于轻度高血压患者或者血压处于临界值且有高血压家族史的人群，适当饮用可能有一定的辅助调节作用，但不能替代正规的降压治疗；枸杞中的某些成分也可能对血管有一定的保护作用，有助于维持血管的正常功能。

2.调节血脂：有研究显示，枸杞中的成分可能对血脂有一定的调节作用，能降低血脂水平，而西洋参也有助于改善脂质代谢，所以枸杞西洋参泡水对于维持心血管健康，预防心血管疾病有一定的积极意义，比如本身有血脂异常风险或者有心血管疾病家族史的人群可以适当饮用来辅助调节。

（四）滋阴补气

西洋参性凉，有补气养阴的功效，适合气阴两虚的人群；枸杞性平，能滋补肝肾之阴。两者搭配泡水，对于气阴两虚导致的口干舌燥、气短乏力等症状有一定的改善作用，像一些中老年人，随着年龄增长可能会出现气阴两虚的情况，适当饮用可以起到一定的调理作用。

二、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇属于特殊人群，一般不建议自行长期大量饮用枸杞西洋参泡水。因为西洋参有一定的补气作用，过量饮用可能会对孕妇的身体产生一些未知影响，而且孕妇的体质相对特殊，最好在咨询医生后根据自身具体情况来决定是否饮用以及饮用的量等，以确保母婴安全。

（二）儿童

儿童的身体机能尚未发育完善，不建议给儿童饮用枸杞西洋参泡水。因为儿童的生理特点与成人不同，其对药物或有保健作用的食材的耐受程度和反应与成人有很大差异，随意给儿童饮用可能会对儿童的身体造成不良影响，所以儿童应避免饮用此类泡水。

（三）高血压患者

本身患有高血压的人群在饮用枸杞西洋参泡水时需要谨慎。虽然西洋参有一定的辅助降压作用，但如果饮用不当或者本身血压控制不稳定时，可能会影响血压的控制。建议在饮用前咨询医生，根据自己的血压控制情况以及个体差异来决定是否饮用以及饮用的量，并且要密切关注饮用后的血压变化情况。

（四）脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人群饮用枸杞西洋参泡水需要注意。西洋参性凉，可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。所以脾胃虚寒者在饮用前最好咨询医生，评估饮用后对脾胃的影响，若饮用后出现不适症状应立即停止饮用。