怎么样去除牙结石问

保持口腔清洁预防牙结石可通过正确刷牙、使用牙线、进行龈上洁治术和龈下刮治术、调整饮食、定期口腔检查等方式，正确刷牙用软毛牙刷早晚各刷超3分钟用巴氏法，每天至少用一次牙线，每6-12个月做次龈上洁治，牙结石深入牙周袋需龈下刮治，减少高糖高酸食物、多吃富含纤维食物，每半年到一年定期口腔检查。

一、刷牙

正确方法：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，使刷毛进入龈沟和邻间区，多次往返震颤。这样能有效清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，但对于已形成的牙结石，单纯刷牙难以完全去除。

二、使用牙线

使用方式：每天至少使用一次牙线，清除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。牙线可以深入到牙刷难以到达的牙缝之间，防止食物残渣和软垢堆积形成牙结石。但对于较顽固的牙结石，牙线也无法起到去除作用。

三、龈上洁治术

操作原理：由专业牙医使用超声波洁牙机或手动洁治器，利用超声振动或手动刮治的方式，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。超声波洁牙机通过高频振动将牙结石震碎并清除，手动洁治器则是直接刮除牙结石。一般每6-12个月进行一次龈上洁治，可有效预防和去除早期的牙结石。对于成年人来说，定期进行龈上洁治是保持口腔清洁、预防牙结石形成的重要措施。儿童在牙齿发育阶段，也可根据口腔卫生情况，在专业医生指导下考虑是否进行适当的龈上洁治，但要注意操作的轻柔，避免损伤儿童稚嫩的牙龈和牙齿。

四、龈下刮治术

适用情况：当牙结石已经深入到牙龈以下的牙周袋内时，需要进行龈下刮治术。专业医生会使用特殊的器械，深入牙周袋内，刮除龈下的牙结石、菌斑以及被毒素侵蚀的病变牙骨质。龈下刮治术对于患有牙周炎等牙周疾病的患者尤为重要，因为牙周袋内的牙结石会持续刺激牙周组织，导致牙周炎进一步发展。对于有牙周病史的人群，更需要定期进行龈下刮治来控制牙周炎症，维护牙周健康。在进行龈下刮治时，要根据患者的耐受程度和牙周病变情况合理操作，对于儿童，如果存在严重的牙龈炎症和龈下牙结石情况，也需要在专业医生评估后谨慎进行龈下刮治，同时要关注儿童的心理状态，尽量减轻其紧张情绪。

五、饮食调整

减少高糖高酸食物摄入：过多食用高糖食物会导致口腔内细菌发酵产酸，腐蚀牙齿，促进牙结石形成；高酸食物也会对牙齿表面造成一定的侵蚀。例如，减少糖果、碳酸饮料等的摄入，能降低口腔内酸性环境和细菌滋生的风险，从而有助于减少牙结石的形成。对于儿童来说，家长应控制其糖果、碳酸饮料等的摄入量，培养健康的饮食习惯，从源头上减少牙结石形成的可能性。

增加富含纤维食物摄入：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，在咀嚼过程中可以起到类似“牙刷”的清洁作用，有助于清除牙齿表面的部分食物残渣和软垢。例如，苹果、芹菜等食物，在咀嚼时能摩擦牙齿表面，对预防牙结石有一定帮助。儿童可以在家长的引导下多吃这些富含纤维的食物，促进口腔清洁和牙齿健康。

六、定期口腔检查

检查频率：定期到口腔诊所进行口腔检查，一般每半年到一年检查一次。通过口腔检查，医生可以及时发现牙齿表面是否有牙结石形成，以及口腔内其他潜在的问题，如龋齿、牙周炎等，并根据检查结果采取相应的处理措施。对于儿童，家长应定期带其进行口腔检查，关注儿童牙齿的发育和口腔卫生情况，做到早发现、早处理，保障儿童口腔健康成长。