口香糖吃多了有什么危害问

长期大量咀嚼口香糖会增加颞下颌关节紊乱与龋齿风险，还会因不自觉吞咽较多空气引发腹胀腹痛等胃肠不适，儿童过量咀嚼易影响颌骨发育、存在误吞窒息风险且牙齿损害更重，老年人则易引发颞下颌关节紊乱相关问题、加重胃肠不适及造成口腔健康隐患。

一、口腔健康相关危害

1.颞下颌关节紊乱风险增加：长期大量咀嚼口香糖会使咀嚼肌过度疲劳，研究显示，每日咀嚼口香糖超过一定时长（如30分钟以上且频繁咀嚼），会导致颞下颌关节负担加重，出现关节弹响、疼痛等颞下颌关节紊乱症状，尤其对于本身颞下颌关节功能存在潜在问题的人群，这种风险会更高。

2.龋齿风险提升：含糖口香糖中的糖分易被口腔细菌分解产酸，从而腐蚀牙齿表面珐琅质，增加龋齿发生概率。同时，口香糖在牙齿表面的附着可能阻碍口腔清洁，使细菌更易在牙齿停留并滋生，进一步加剧龋齿风险，对于口腔卫生状况本就不佳的人群，此危害更为明显。

二、胃肠道相关影响

大量咀嚼口香糖时会不自觉吞咽较多空气，进而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。长期如此可能干扰正常的胃肠蠕动节律，影响消化功能，特别是本身胃肠功能较弱的人群，如患有慢性胃炎、消化不良等疾病的患者，过量咀嚼口香糖可能加重胃肠道负担。

三、特殊人群的额外风险

1.儿童：儿童口腔处于发育阶段，过量咀嚼口香糖可能影响颌骨正常发育。且儿童自我控制能力差，容易误吞口香糖，存在窒息风险。此外，儿童牙齿矿化程度不如成人，含糖口香糖对儿童牙齿的损害相对更严重。

2.老年人：老年人颞下颌关节功能逐渐退化，过量咀嚼口香糖易引发颞下颌关节紊乱相关问题，同时老年人胃肠功能相对减弱，大量咀嚼口香糖导致吞咽空气引起胃肠不适的情况可能更突出，且老年人若存在牙齿缺失等口腔问题，口香糖附着牙齿的情况更易造成口腔健康隐患。