宝宝上吐下泻吃什么食物好问

宝宝上吐下泻时，可提供清淡易消化的流质或半流质食物如米汤、稀粥，富含电解质的食物如口服补液盐溶液、香蕉，温和的蔬菜水果泥如苹果泥、胡萝卜泥，同时要避免油腻、辛辣等刺激性及高纤维食物，严重或持续不缓解需及时就医，小月龄宝宝喂养要小心防呛咳。

一、清淡易消化的流质或半流质食物

1.米汤：大米熬煮后取上层清液。大米中富含碳水化合物，能为宝宝补充能量，且容易被胃肠道消化吸收。可以通过小火慢熬，将大米煮至软烂后过滤得到米汤。

2.稀粥：如小米粥、南瓜粥等。小米粥有健脾和胃的作用，南瓜粥中的南瓜含有丰富的果胶，对肠道黏膜有保护作用。煮稀粥时要注意将米煮得非常软烂，方便宝宝吞咽和消化。

二、富含电解质的食物

1.口服补液盐溶液：当宝宝上吐下泻时，容易出现电解质紊乱，口服补液盐可以补充钠、钾等重要电解质。按照说明书配制合适浓度的口服补液盐溶液，少量多次给宝宝饮用，能有效预防脱水。

2.香蕉：香蕉中含有较多的钾元素，有助于补充因腹泻丢失的钾。可以将香蕉压成泥状给宝宝食用，但要注意适量，避免一次性摄入过多加重胃肠道负担。

三、温和的蔬菜水果泥

1.苹果泥：苹果经过蒸煮后制成泥状。苹果中含有果胶，具有收敛止泻的作用。将苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟后用勺子压成泥即可。

2.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，蒸熟制成泥后容易消化。制作时同样将胡萝卜洗净蒸熟，然后打成泥状给宝宝喂食。

需要注意的是，宝宝上吐下泻期间，应避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性强以及高纤维的食物，如油炸食品、辣椒、芹菜等。同时，要根据宝宝的年龄和病情严重程度合理调整食物的性状和摄入量。如果宝宝上吐下泻症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行盲目给宝宝使用药物或食物进行不当处理。对于小月龄宝宝，喂养时要格外小心，防止发生呛咳等情况。