发烧如何退烧问

发烧时可通过物理降温（湿毛巾敷额、酒精擦浴、温水擦浴）、补充水分、调节环境来应对，婴幼儿3个月以下出现发烧、3个月-2岁发烧超38.5℃且持续不退等情况及儿童、成人发烧持续超3天等情况需及时就医。

一、物理降温

1.适用于各年龄段人群

湿毛巾敷额：用25-30℃的湿毛巾敷在患者额头，每10-15分钟更换一次，通过传导散热帮助降温。对于儿童，使用柔软的湿毛巾更合适，避免过冷刺激。

酒精擦浴：适用于成年人群，用30-50%的酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，利用酒精蒸发带走热量。但婴幼儿皮肤薄嫩，酒精易吸收中毒，不宜使用；儿童也需谨慎，酒精浓度要低且避开腹部等敏感部位。

温水擦浴：32-34℃的温水擦拭全身，重点擦拭皮肤褶皱处，如颈部、肘窝、腘窝等，每次擦浴时间10-15分钟左右，通过水的蒸发促进散热，各年龄段人群均可采用，但要注意保暖，避免受凉。

二、补充水分

1.各年龄段通用

发烧时身体会丢失大量水分，要多喝温开水，以补充因发热出汗而流失的水分，防止脱水。婴幼儿可少量多次喂水，避免一次喂太多引起呕吐；儿童和成人则可以根据自身情况适量饮用，保持尿液清亮微黄为宜。

三、环境调节

1.不同年龄段环境要求

婴幼儿：保持房间温度在22-24℃左右，湿度50-60%，可使用空调或风扇调节，但要避免直吹宝宝；衣物穿着要适中，不要过多过厚，以利于散热。

儿童和成人：房间温度同样维持在舒适范围，避免过热或过冷，穿着宽松透气的衣物，有利于身体散热降温。

四、及时就医情况

1.特殊人群需警惕

婴幼儿：3个月以下婴儿出现发烧要立即就医，因为婴儿免疫系统尚未发育完善，发烧可能是严重感染等疾病引起；3个月-2岁婴儿如果发烧超过38.5℃且持续不退、精神萎靡、出现抽搐等症状要及时就医。

儿童和成人：如果发烧持续超过3天、体温超过39℃、伴有剧烈头痛、呼吸困难、胸痛、意识模糊等症状时，应尽快就医，排查是否有肺炎、脑膜炎等严重疾病。