大人发烧375怎么退烧问

发烧时可通过物理降温（多喝温水、湿毛巾擦拭、使用退热贴）、调节环境温度湿度来处理，要持续观察体温，老年人、孕妇等特殊人群发烧37.5℃时需特别注意休息与观察，若体温持续上升或伴严重症状应及时就医。

一、物理降温

1.适用于大多数人群

多喝温水：发烧时身体会丢失较多水分，多喝温水可以补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。对于大人来说，一般每天饮用1500-2000毫升左右的温水较为适宜，能够维持身体的水电解质平衡，从而辅助体温下降。

湿毛巾擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量。例如，每次擦拭每个部位可进行3-5分钟，重复多次。对于儿童等特殊人群，要注意动作轻柔，避免着凉。

使用退热贴：退热贴中的凝胶物质可以通过凝胶中水分的汽化来带走热量，从而起到降温作用。将退热贴贴在额头等部位，一般可以持续4-8小时发挥作用。

二、环境调节

1.室内温度湿度：保持室内温度在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。适宜的环境温度和湿度有助于身体散热，比如温度过高会不利于散热，而湿度过低可能会导致呼吸道黏膜干燥，影响身体的自我调节。

三、观察与就医

1.持续观察体温：要密切关注体温变化，每隔一段时间测量一次体温。如果体温持续上升，超过38.5℃或者伴有其他严重症状，如持续咳嗽、呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医。对于儿童，由于其体温调节中枢尚未发育完善，更要密切监测体温变化，一旦出现异常情况要及时处理。

2.特殊人群注意事项

老年人：老年人身体机能下降，发烧37.5℃时要特别注意休息，避免劳累。同时要注意观察是否有其他基础疾病的加重迹象，如患有心血管疾病的老年人，发烧可能会加重心脏负担，所以更要密切关注自身状况，必要时及时就医。

孕妇：孕妇发烧37.5℃时，要谨慎处理。因为孕妇的身体状况关系到胎儿的健康，要注意多休息，尽量通过物理降温等方式来处理，如果体温有上升趋势或伴有其他不适，应在医生指导下进行处理，避免自行盲目用药。