吃什么水果止咳问

梨富含配糖体及鞣酸等有润肺清热止咳化痰功效可生食榨汁炖煮熬膏等儿童可制梨泥脾胃虚寒适量食蒸熟的；枇杷果实叶片有润肺止咳止渴功效果实可鲜食或加工叶片可煎水含苦杏仁苷等止咳平喘儿童食时剔除果核糖尿病患者控量；罗汉果含甜苷等成分有清热润肺利咽开音滑肠通便功效煎水饮用老年人注意水温适宜体质虚寒谨慎；柚子有理气化痰润肺清肠功效可直接食用或榨汁含柚皮苷等抗炎止咳糖尿病患者血糖平稳时少量食用脾胃虚寒适量。

一、梨

梨中富含配糖体以及鞣酸等成分，具备润肺清热、止咳化痰的功效。可采取生食、榨汁、炖煮或者熬膏等食用方式。例如，将梨与冰糖、川贝一起炖煮，对于缓解咳嗽有较好效果。从中医角度看，梨性凉，能清热降火，对于因肺热引起的咳嗽有一定的缓解作用；现代研究也发现其成分有助于减轻呼吸道炎症，从而起到止咳作用。对于儿童来说，可将梨制成梨泥喂食，但要注意避免呛咳；脾胃虚寒者食用梨需适量，可选择蒸熟的梨，减少对脾胃的刺激。

二、枇杷

枇杷果实以及叶片均有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷果实能够直接鲜食，也可加工制成罐头、果酱等；枇杷叶则可煎水服用。枇杷中含有的苦杏仁苷等成分，具有止咳平喘的作用。中医认为枇杷能润肺降气，对于咳嗽有痰等症状有改善作用。儿童食用枇杷果实时要注意剔除果核，防止误吸；糖尿病患者食用枇杷需控制量，因其含有一定糖分。

三、罗汉果

罗汉果含有罗汉果甜苷、多种氨基酸以及维生素等成分，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。通常将罗汉果煎水饮用。其有效成分能减轻咽喉部炎症，缓解因肺热或咽喉不适引起的咳嗽。对于老年人，饮用罗汉果水时要注意水温适宜，避免过烫刺激咽喉；体质虚寒者饮用罗汉果水要谨慎，可少量尝试观察反应。

四、柚子

柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，适当食用柚子对咳嗽有一定缓解作用。可直接食用柚子果肉，也可将其榨汁饮用。柚子中含有的柚皮苷等成分，有一定的抗炎、止咳作用。糖尿病患者食用柚子需在血糖控制平稳时少量食用，并监测血糖变化，因为柚子含有一定碳水化合物；脾胃虚寒者食用柚子要适量，避免过多食用导致腹泻等不适。