儿童肺炎吃什么食物问

儿童肺炎康复需注意：富含维生素的食物很重要，如橙子含维C助增强免疫力、菠菜含维A助维持呼吸道黏膜完整性；富含蛋白质的食物可选用鸡蛋、牛奶等但需注意过敏和乳糖不耐受情况；清淡易消化的食物可选小米粥、山药粥等；还要多喝水，保证每天1000-1500毫升左右，避免含糖高饮料，发热儿童更要及时补水防脱水。

一、富含维生素的食物

维生素对于儿童肺炎康复至关重要。例如橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感染。儿童可适当食用橙子，但要注意对于小婴儿喂食时需谨慎，避免呛咳。再如菠菜，每100克菠菜含维生素A约292微克，维生素A对维持呼吸道黏膜的完整性有重要作用，能帮助儿童肺炎患者保持呼吸道黏膜正常功能，促进病情恢复。

二、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和抵抗疾病的重要物质基础。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含蛋白质6-7克，易于儿童消化吸收。但对于有蛋类过敏史的儿童则不能食用鸡蛋。牛奶也是优质蛋白质的来源，每100毫升牛奶含蛋白质约3克，对于能够耐受牛奶且无乳糖不耐受的儿童，可以每天适量饮用牛奶来补充蛋白质，但如果儿童存在乳糖不耐受情况，可选择低乳糖或无乳糖的奶制品。

三、清淡易消化的食物

粥类是比较合适的选择，例如小米粥，小米富含碳水化合物，容易消化，每100克小米含碳水化合物约75.1克，能够为儿童提供能量，而且不会给儿童尚未完全恢复的肠胃造成过重负担。山药粥也是不错的选择，山药含有淀粉酶等多种营养成分，具有健脾益胃的作用，有助于儿童消化吸收，对于肺炎期间胃肠功能相对较弱的儿童很适宜。

四、多喝水的重要性

让儿童多喝水非常关键，充足的水分摄入可以使痰液稀释，便于咳出。一般来说，年龄较小的儿童每天的饮水量要根据体重等情况适当调整，通常建议每天饮用1000-1500毫升左右的水，可以是白开水，也可以是少量的鲜榨蔬菜汁（需注意避免过甜）等，但要避免让儿童饮用含糖量过高的饮料，以免加重痰液黏稠度。对于肺炎伴有发热症状的儿童，由于水分流失较多，更要注意及时补充水分，防止脱水情况发生。