水痘吃什么食物好得快问

水痘患者的饮食需注意：应多吃富含维生素的食物如橙子、猕猴桃；选择清淡易消化的食物像小米粥、面条；摄入高蛋白食物如鸡蛋、牛奶；还要多喝水，成年人每天饮水1500-2000毫升左右，儿童按年龄不同饮水，可喝白开水或适量淡盐水。

一、富含维生素的食物

维生素有助于增强机体免疫力，促进身体恢复。例如橙子，每100克橙子中约含有33毫克维生素C，维生素C能够参与机体的免疫反应等过程，对水痘患者的康复有一定帮助；还有猕猴桃，其维生素C含量更为丰富，每100克约含62毫克维生素C，猕猴桃口感酸甜，容易被患者接受。患者可每日适量食用这些水果来补充维生素。对于儿童患者，家长可将水果切成小块，方便儿童食用。

二、清淡易消化的食物

水痘患者在患病期间可能会出现食欲下降的情况，此时选择清淡易消化的食物很重要。像小米粥就是不错的选择，小米粥易于消化吸收，能为患者提供能量。每100克小米中含有约7.7克蛋白质、76.1克碳水化合物等营养成分，患者可以每天喝1-2碗小米粥。另外，面条也是很好的选择，煮得软烂的面条容易消化，比如蔬菜面条，其中含有蔬菜中的营养成分，患者食用后既能补充营养又不会给肠胃造成太大负担。对于年龄较小的儿童患者，小米粥可以煮得更稀一些，面条也煮得更软一些。

三、高蛋白食物

水痘患者身体处于应激状态，需要补充蛋白质来维持机体的正常生理功能。鸡蛋就是优质的高蛋白食物，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，患者可以适量食用鸡蛋，如水煮蛋，这样能最大程度保留鸡蛋的营养成分。牛奶也是高蛋白的良好来源，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，患者可以每天饮用200-300毫升牛奶。但对于有乳糖不耐受的儿童患者，则需要选择合适的替代饮品，如无乳糖牛奶等。

四、多喝水

水痘患者多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。一般来说，成年人每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，患者可以少量多次饮水。儿童患者则根据年龄不同有所差异，年龄较小的儿童每天饮水量在500-1000毫升左右，家长可以每隔一段时间给儿童喂一些水。可以让患者饮用白开水，也可以适当饮用一些淡盐水，不过淡盐水的饮用要适量，避免儿童摄入过多盐分。