牙齿上黄黄的东西怎么去除问

保持口腔清洁可通过正确刷牙（巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷一次）、使用牙线（取合适长度牙线，“C”形贴合清洁邻面，儿童需家长帮助）、洗牙（超声波洁牙机去除污垢，每年1-2次，孕妇需评估后进行）、使用含漱剂（选合适含漱剂，儿童用温和型且家长监督）以及注意饮食（减少染色食物摄入，增加富含纤维食物摄入）来实现。

刷牙频率：每天至少早晚各刷一次牙，进食后也可使用清水漱口，以减少口腔内食物残渣的残留，降低牙齿上黄黄物质的附着。

使用牙线

牙线使用方法：取一段约25cm长的牙线，将牙线的两端绕在左右手的中指上，留下中间约1-2cm的牙线用于清洁牙齿。用拇指和食指绷紧牙线，将牙线轻轻滑入牙缝中，使牙线与牙齿表面呈“C”形贴合，然后上下拉动牙线，清洁牙齿的邻面。对于儿童，在家长帮助下学习使用牙线，选择儿童专用牙线可能更易被接受。

洗牙

洗牙原理：洗牙主要是通过超声波洁牙机的高频振动，将牙齿表面的牙菌斑、牙结石、色素等污垢去除。超声波洁牙机产生的高频、高能振动能使牙结石破碎并脱离牙齿表面，同时水雾的冷却作用可以避免对牙龈造成过度损伤。

适用情况：如果牙齿上黄黄的东西是较多的牙结石和顽固色素沉积，通过刷牙和牙线难以去除时，可考虑定期洗牙，一般建议每年洗牙1-2次，但具体频率可根据个人口腔健康状况由dentist决定。对于孕妇，由于孕期口腔环境变化，更要注意口腔清洁，若有需要洗牙的情况，需在dentist评估后进行，要选择正规的口腔诊所，确保操作安全。

使用含漱剂

含漱剂种类及使用：可以使用含有氯己定等成分的含漱剂，按照说明书进行含漱。氯己定含漱剂能抑制牙菌斑的形成，减少牙齿表面的色素沉积。但含漱剂不能替代刷牙和洗牙等清洁措施，只是作为辅助清洁手段。对于儿童，应避免使用含有酒精等刺激性成分的含漱剂，可选择儿童专用的温和含漱剂，且需在家长监督下使用。

饮食注意

减少染色食物摄入：尽量减少食用咖啡、浓茶、可乐等容易导致牙齿染色的食物。如果食用了这类食物，应及时漱口，降低牙齿染色的程度。对于有特殊饮食喜好的人群，如经常饮用咖啡的人，可在饮用后及时清洁口腔。

增加富含纤维食物摄入：多吃富含纤维的食物，如芹菜、苹果等，进食时纤维食物对牙齿有一定的摩擦清洁作用，有助于减少牙齿表面污垢的附着。例如儿童多吃苹果等水果，既可以补充营养，又能在一定程度上清洁牙齿。