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感冒了为什么会失眠

2025年10月14日 17:09:46
病情描述:

感冒了为什么会失眠

医生回答(1)
  • 郭兮恒
    郭兮恒主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院 向他提问

    感冒会通过炎症反应影响神经系统、身体不适干扰睡眠以及心理因素作用等导致失眠,炎症反应使炎性介质干扰神经递质平衡,鼻塞等身体不适影响通气和带来其他不适,患者对病情担忧及部分药物副作用也会影响睡眠,不同人群受影响情况有别。

    一、炎症反应影响神经系统

    感冒时,身体会发生炎症反应,免疫系统被激活,会产生如前列腺素等炎性介质。这些炎性介质可能会影响神经系统的正常功能,干扰睡眠相关的神经递质平衡。例如,前列腺素E2等物质可能会参与体温调节、疼痛感知等过程,同时也可能对睡眠-觉醒周期产生影响,导致失眠。研究表明,在炎症状态下,大脑中的神经递质如γ-氨基丁酸(GABA)、5-羟色胺等的代谢和功能会受到干扰,而这些神经递质对维持正常的睡眠-觉醒节律至关重要。

    二、身体不适干扰睡眠

    1.鼻塞等症状:感冒常伴有鼻塞,患者呼吸不畅,尤其是在平躺时,鼻塞会更加明显,这会影响患者的通气功能,导致身体缺氧,从而引起不适,使人难以入睡或者容易醒来。对于儿童来说,由于鼻腔相对狭窄,感冒时鼻塞对睡眠的影响可能更为突出,他们可能会因为呼吸不畅而频繁翻动身体,无法进入深度睡眠状态。

    2.发热因素:部分感冒患者会出现发热症状,体温升高会使身体的基础代谢率增加,身体处于一种应激状态。发热还可能导致身体的肌肉酸痛等不适,这些身体上的不适都会干扰睡眠。不同年龄段的人群对发热的耐受程度不同,儿童的体温调节中枢尚未完全发育成熟,发热时可能更容易出现烦躁不安等情况,进而影响睡眠。而且,发热时身体的能量消耗增加,也会对睡眠产生不利影响。

    三、心理因素的作用

    1.对病情的担忧:患者对感冒病情的担忧也可能导致失眠。尤其是一些本身比较关注自身健康或者有基础疾病的人群,感冒后担心病情加重或者引发其他并发症,这种心理压力会影响神经系统的调节,导致入睡困难或者睡眠质量下降。例如,患有心血管疾病的感冒患者,可能会过度担心感冒会诱发心血管事件,从而处于紧张焦虑的状态,进而影响睡眠。

    2.药物副作用影响:部分治疗感冒的药物可能会有影响睡眠的副作用。例如,一些含有伪麻黄碱等成分的药物,可能会引起中枢神经系统兴奋,导致患者难以入睡。不同人群对药物副作用的敏感程度不同,老年人由于肝肾功能减退,药物代谢能力下降,更容易受到药物副作用对睡眠的影响;儿童则需要特别注意药物的选择,避免使用可能影响睡眠的药物成分。

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