什么牙膏可以让牙齿变白问

不同类型牙膏有不同美白及相关作用，含过氧化物的牙膏能氧化色素美白但对重度外源性染色等效果有限且可能致敏感；含焦磷酸盐的牙膏可抑制牙菌斑形成改善因牙菌斑致的色泽黯淡但美白顽固色素沉积效果不显著；含柠檬酸锌的牙膏有清洁和轻度美白作用且相对安全；含二氧化硅磨料的牙膏通过物理摩擦去污美白但要注意磨料颗粒等问题。

一、含有过氧化物的牙膏

过氧化物类美白牙膏中的过氧化物（如过氧化氢、过氧化脲）能分解产生新生氧，氧化色素达到美白牙齿的效果。研究表明，使用含3%过氧化氢的美白牙膏，经过一定周期的使用，可在一定程度上改善牙齿表面色斑，使牙齿色泽变白。但对于重度外源性染色（如长期吸烟、喝咖啡导致的染色）可能效果相对有限，而且对于牙齿敏感人群，使用时可能会有短暂的牙齿敏感症状，因为过氧化物可能会刺激牙本质小管内的神经末梢，一般建议牙齿敏感者在使用前咨询医生，选择含适当浓度过氧化物且添加了缓解敏感成分的牙膏。

二、含有焦磷酸盐的牙膏

焦磷酸盐可以抑制牙菌斑形成，减少牙菌斑矿化，对于因牙菌斑堆积导致的牙齿色泽黯淡有一定改善作用。它通过抑制牙菌斑中细菌产生的酶，阻止牙菌斑中矿物质的沉积，长期使用能使牙齿看起来更洁白。不过其美白效果相对较缓，更多是从预防牙菌斑导致牙齿变色的角度起作用，对于已经形成的顽固色素沉积美白效果不显著。

三、含有柠檬酸锌的牙膏

柠檬酸锌具有一定的清洁和轻度美白作用，它可以与牙齿表面的污渍结合，帮助去除部分污渍。研究发现，含柠檬酸锌的牙膏在日常清洁中能辅助改善牙齿色泽，但效果不如过氧化物类牙膏明显。对于儿童来说，由于其吞咽功能不完善，使用牙膏时可能会吞咽部分牙膏，含柠檬酸锌的牙膏相对安全性较好，但仍建议选择儿童专用的低氟或无氟且温和的牙膏；对于孕妇，在选择牙膏时也可以考虑含柠檬酸锌的温和型牙膏，因为要避免使用刺激性过强的美白成分影响自身和胎儿健康。

四、含有二氧化硅磨料的牙膏

二氧化硅作为一种温和的磨料，能通过物理摩擦作用去除牙齿表面的污渍，从而达到美白牙齿的效果。它可以有效去除食物残渣、菌斑等附着在牙齿表面的物质，使牙齿表面更清洁，色泽更亮。不过在选择含有二氧化硅磨料的牙膏时，要注意磨料颗粒大小适中，过粗的磨料可能会损伤牙釉质，对于牙釉质已经受损的人群，如患有酸蚀症的患者，使用这类牙膏时要谨慎，可能会加重牙齿敏感等问题；对于老年人，牙釉质可能会有一定程度的磨损，使用时也要注意选择磨料适中的牙膏，避免过度磨损牙本质。