首都三甲医院透露：6样小孩胃脾王，替娃收好问

山药含淀粉酶等助脾胃消化吸收且调节菌群利于儿童脾胃维护，南瓜的膳食纤维促蠕动、果胶护胃黏膜可调理儿童胃肠道，小米易消化性温适合调养脾胃虚弱儿童，苹果的果胶调节菌群促消化利于儿童脾胃功能发挥，胡萝卜的胡萝卜素等维护胃肠道黏膜并调节肠道间接助脾胃功能，猴头菇有保护胃黏膜、促消化液分泌改善儿童脾胃功能作用但食用猴头菇制品需注意适量遵循儿科安全护理原则。

一、山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有助于促进脾胃消化吸收功能。科学研究发现，山药中的多糖成分能够调节肠道菌群，增强胃肠黏膜的屏障功能，对于儿童脾胃功能的维护具有积极作用，尤其适合脾胃虚弱、消化功能欠佳的儿童食用，能帮助改善消化不良等问题，为儿童的营养吸收提供良好的脾胃环境基础。

二、南瓜

南瓜含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助食物的消化与排泄。同时，南瓜中的果胶等成分能够保护胃黏膜，减少外界因素对胃黏膜的刺激。相关研究表明，南瓜对儿童胃肠道具有温和的调理作用，能维持胃肠道的正常生理功能，对于预防儿童因饮食不规律等导致的脾胃不适有一定益处，有助于保障儿童脾胃的健康状态。

三、小米

小米属于易消化的谷物，富含多种营养成分。它含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质等，能够为儿童提供能量支持。小米性温和，对脾胃的刺激性较小，适合作为儿童的主食之一，有助于调养脾胃虚弱的儿童，促进其脾胃功能的恢复与正常运作，帮助儿童更好地消化摄入的食物，维持身体的营养需求。

四、苹果

苹果中含有果胶等成分，果胶具有调节肠道菌群的作用，能够促进肠道的正常蠕动。此外，苹果中的一些营养物质有助于维持儿童脾胃的消化吸收功能。有研究显示，适当食用苹果可以促进儿童的消化吸收，对儿童脾胃功能的良好发挥有积极影响，可作为儿童日常健康饮食中补充营养、调理脾胃的良好选择。

五、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，这些成分有助于维护胃肠道黏膜的完整性。胡萝卜中的膳食纤维等也能对儿童的肠道起到一定的调节作用，从而间接促进脾胃功能的正常运行。它可以帮助儿童保持胃肠道的健康状态，减少因胃肠道问题影响脾胃功能的情况发生，对儿童脾胃的健康维护具有一定价值。

六、猴头菇

猴头菇具有保护胃黏膜的功效，能够促进消化液的分泌，帮助儿童更好地消化食物。科学研究表明，猴头菇中的有效成分对改善儿童脾胃功能有一定作用，可在一定程度上缓解儿童因脾胃功能不佳导致的消化不良等问题，为儿童的脾胃健康提供支持，但在给儿童食用猴头菇相关制品时，需注意适量，遵循儿科安全护理原则，确保儿童食用安全且符合其脾胃消化承受能力。