宝宝喉咙红肿吃什么好得快问

宝宝喉咙红肿可通过饮食调整、保证充足水分摄入来改善，婴儿母乳喂养时妈妈要注意饮食，较大幼儿要避免刺激性食物，若情况未改善需及时就医，饮食上多摄入富含维生素的蔬果、选择清淡易消化食物如粥类面条，多喝温开水保持喉咙湿润。

一、饮食调整

1.多摄入富含维生素的食物

水果类：像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。有研究表明，维生素C有助于增强机体免疫力，对于喉咙红肿的宝宝，适当食用这类水果可能有助于促进恢复。例如，橙子每100克含维生素C约33毫克，每天可以给宝宝吃适量的橙子果肉，但要注意避免宝宝被果核呛到。草莓每100克含维生素C约47毫克，口感酸甜，宝宝一般比较喜欢，可以制作成草莓泥给较小的宝宝食用。猕猴桃每100克含维生素C高达62毫克，同样可以制成猕猴桃泥让宝宝进食。

蔬菜类：西兰花、菠菜等蔬菜也含有丰富的维生素。西兰花每100克含维生素C约51毫克，菠菜每100克含维生素C约28毫克。可以将西兰花做成西兰花粥，把菠菜做成菠菜汤，煮得软烂后给宝宝食用，这样既容易消化又能补充维生素。

2.选择清淡易消化的食物

粥类：小米粥是不错的选择，小米富含B族维生素等营养成分，而且容易消化。可以煮得浓稠一些，让宝宝食用。大米粥也可以，煮大米粥时要注意煮烂，避免宝宝吞咽困难。还可以在粥中加入少量的南瓜、山药等，南瓜富含胡萝卜素等，山药有健脾益胃的作用，例如南瓜小米粥，将南瓜和小米一起煮，煮至南瓜软烂，这样的粥既清淡又有营养，适合喉咙红肿的宝宝食用。

面条：可以给宝宝煮细软的面条，如龙须面。煮的时候可以加入一些青菜叶，像小白菜叶，这样面条中就有了蔬菜的营养，而且面条容易消化，不会给宝宝的喉咙和肠胃造成过多负担。

二、保证充足水分摄入

让宝宝多喝温开水，充足的水分可以保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙红肿带来的不适。对于较小的宝宝，可以少量多次喂水，避免一次喂太多引起呛咳。温开水能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，对喉咙红肿的恢复有一定的帮助。

三、特殊人群注意事项

对于婴儿，由于其消化系统和免疫系统尚未完全发育成熟，在饮食调整上要更加谨慎。如果是母乳喂养的婴儿，妈妈要注意自己的饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，以免通过母乳影响宝宝。因为妈妈吃了辛辣食物后，母乳的味道和成分可能会改变，可能会加重宝宝喉咙红肿的情况。对于较大的幼儿，要注意避免让其食用过硬、过烫、过于刺激性的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重红肿症状。同时，要关注宝宝的精神状态和喉咙红肿的变化情况，如果喉咙红肿情况没有改善甚至加重，要及时就医，而不是自行盲目处理。