小孩老是便秘怎么办问

小孩便秘可通过调整饮食结构（增加膳食纤维摄入、保证充足水分）、培养良好排便习惯（固定排便时间、营造舒适排便环境）、适当增加活动量来改善，若长期未改善或伴异常症状需就医排除疾病因素并遵医嘱处理，婴儿期和较大儿童便秘还有特殊人群注意事项。

保证充足水分：让小孩每天饮用足够的水，水可以使粪便保持湿润，利于排出。年龄较小的小孩，每千克体重每天需要摄入约100-150毫升的水，随着年龄增长逐渐接近成人的饮水量。可以定时提醒小孩喝水，也可以通过饮用果汁（但要注意控制量，避免摄入过多糖分）等方式补充水分。

培养良好排便习惯

固定排便时间：帮助小孩养成每天固定时间排便的习惯，比如每天早餐后半小时左右，让小孩坐在马桶上尝试排便，即使刚开始没有便意，也可以坚持几分钟，逐渐形成排便反射。一般经过数周的训练，小孩可能会形成规律的排便习惯。

营造舒适排便环境：确保小孩排便时环境安静、舒适，避免distractions，让小孩能够集中注意力在排便上。同时，要为小孩提供合适高度的马桶椅，让小孩双脚能够平稳着地，这样有助于顺利排便。

适当增加活动量

鼓励日常运动：让小孩多进行户外活动和身体运动，比如每天保证1-2小时的户外活动时间，可以选择散步、跑步、跳绳、骑自行车等运动方式。运动能够促进肠道蠕动，帮助排便。不同年龄段的小孩适合的运动强度和方式有所不同，年龄较小的小孩可以进行一些轻松的爬行、室内追逐游戏等，随着年龄增长逐渐增加运动的强度和难度。

就医评估与处理

排除疾病因素：如果小孩便秘情况长期没有改善，或者伴有腹痛、呕吐、体重不增等其他异常症状，应及时带小孩就医，排除一些疾病因素，如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病。医生可能会进行详细的体格检查、相关实验室检查等以明确病因。

遵医嘱处理：如果是疾病导致的便秘，医生会根据具体病情进行相应的处理。例如，对于甲状腺功能减退引起的便秘，可能会给予相应的甲状腺素替代治疗等，但具体治疗方案需严格遵循医生的建议，家长不要自行给小孩用药。

特殊人群注意事项

婴儿期小孩：婴儿便秘时，母乳喂养的母亲要注意自己的饮食，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免通过乳汁影响婴儿。人工喂养的婴儿要注意奶粉的冲调比例，严格按照奶粉说明书进行冲调，避免奶粉过稠导致便秘。同时，可以在医生指导下，适当给婴儿腹部进行顺时针按摩，促进肠道蠕动，按摩时要注意力度适中，每次按摩时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

较大儿童：对于年龄较大的儿童，要关注其心理因素，有些儿童可能因为排便时的不愉快经历等产生心理阴影，从而加重便秘情况。家长要给予儿童足够的关心和引导，帮助其克服心理障碍，养成良好的排便习惯。