小儿咳嗽吃什么食物好问

一些食物对缓解小儿咳嗽有帮助，梨、银耳有润肺止咳作用，山药、莲子有健脾止咳功效，枇杷、萝卜也有助于缓解小儿咳嗽，食用时需注意小儿个体差异及相关禁忌。

一、具有润肺止咳作用的食物

1.梨

梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。从科学角度看，梨中含有丰富的水分和一些营养成分，能滋润呼吸道，缓解咳嗽症状。例如，雪梨炖冰糖是常见的食疗方，雪梨本身就有较好的润肺作用，冰糖可以起到一定的调味和辅助润肺的效果。对于小儿咳嗽，将梨去皮去核切块，加入适量冰糖蒸熟后给小儿食用，能帮助减轻咳嗽症状。不过，对于小月龄婴儿，需要注意食用方式，避免呛咳。

2.银耳

银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳中含有多种氨基酸和矿物质等营养成分。可以将银耳煮成银耳羹给小儿食用，银耳羹质地较为软糯，适合小儿食用。研究表明，银耳中的一些成分能够调节机体的免疫功能，同时对呼吸道黏膜有一定的滋润作用，有助于缓解小儿咳嗽。但如果小儿对银耳过敏，则不宜食用。

二、具有健脾止咳作用的食物

1.山药

山药具有健脾益胃、补肺止咳的作用。山药中含有淀粉酶等多种营养成分，能够促进消化，增强脾胃功能。脾胃功能良好有助于身体对营养物质的吸收和运化，从而间接缓解咳嗽症状。可以将山药做成山药泥给小儿食用，山药泥口感细腻，小儿容易接受。对于脾胃虚弱导致的咳嗽小儿，食用山药有一定的益处，但如果小儿正在腹泻，应谨慎食用山药，因为山药有一定的收敛作用，可能会加重腹泻症状。

2.莲子

莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。对于小儿因为脾虚引起的咳嗽，莲子可以起到一定的调理作用。莲子可以煮粥给小儿食用，如莲子百合粥。莲子和百合搭配，不仅能健脾，还能润肺止咳。但小儿食用莲子时要注意避免误吞莲子芯，莲子芯较苦，且可能会引起小儿不适。

三、其他有助于缓解小儿咳嗽的食物

1.枇杷

枇杷果实具有润肺止咳的功效。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，有润肺止咳、祛痰的作用。可以将新鲜枇杷果肉给小儿食用（去核），但要注意适量。不过，市场上的枇杷可能会有农药残留等问题，所以在给小儿食用时要确保清洗干净。对于较大的小儿，可以直接吃枇杷果，较小的小儿则可以将枇杷果肉制成枇杷泥喂食，但如果小儿对枇杷过敏，则绝对不能食用。

2.萝卜

萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。例如，白萝卜煮汤对于小儿咳嗽有一定的缓解作用。白萝卜中含有芥子油等成分，能促进胃肠蠕动，帮助消化，同时其顺气化痰的作用有助于缓解咳嗽。可以将白萝卜切成小块煮汤，味道清淡，小儿一般比较容易接受。但如果小儿是风寒咳嗽，即表现为咳嗽声重、咽痒、咳痰清稀等症状时，不建议过多食用生萝卜，而可以选择将萝卜煮熟后食用。