流感的预防措施和要求是什么问

每年接种流感疫苗是预防流感最有效措施，6月龄及以上无禁忌证人群均建议接种且儿童、老年人等为重点对象，需勤洗手、避免接触传播、注意咳嗽礼仪，要保持通风、清洁消毒物体表面、减少聚集场所暴露，儿童需保证充足睡眠与合理饮食并密切关注健康，老年人注意保暖及管理基础疾病，孕妇要避免密集场所并及时就医告知孕期情况，慢性病患者需控制病情加强防护且非药物预防优先。

一、疫苗接种

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，6月龄及以上所有无禁忌证的人群均建议每年接种流感疫苗。其中，儿童、老年人、孕妇、慢性基础疾病患者等高危人群为重点接种对象。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染流感病毒的风险及减轻发病后的症状严重程度。

二、个人卫生习惯

1.勤洗手：使用肥皂或洗手液在流动水下洗手，洗手时间应不少于20秒，通过清洁手部可有效减少手上沾染的流感病毒等病原体。

2.避免接触传播：尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，因为病毒可通过这些部位侵入人体引发感染。

3.咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，若没有纸巾可用肘部遮掩，这样能防止飞沫传播病毒给他人。

三、环境防控

1.保持通风：经常开窗通风，保持室内空气流通，一般每天开窗通风次数不少于2-3次，每次通风时间不少于30分钟，可降低室内空气中病毒的浓度。

2.物体表面清洁消毒：定期对常接触的物体表面，如门把手、桌面、电话机等进行清洁和消毒，可使用含氯消毒剂等合适的消毒剂按照说明书进行擦拭或喷洒消毒。

3.减少聚集场所暴露：在流感流行季节，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，如必须前往，建议佩戴符合国家标准的医用外科口罩或N95/KN95等防护效果更好的口罩，以降低感染风险。

四、特殊人群注意事项

儿童：需保证充足的睡眠、合理均衡的饮食，以增强自身免疫力，家长要加强对儿童的日常护理，密切关注儿童健康状况，若出现流感样症状需及时就医。

老年人：要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，定期进行健康体检，管理好自身基础疾病，如患有慢性阻塞性肺疾病、高血压等疾病的老年人，需严格遵循医嘱控制病情，降低感染流感后引发严重并发症的风险。

孕妇：孕期免疫系统功能会发生变化，相对更易感染流感，且感染后可能对自身和胎儿健康产生不良影响，因此要格外注意防护，尽量避免前往人员密集场所，若必须外出需做好防护措施，出现流感相关症状应及时就医并告知医生孕期情况。

慢性病患者：如糖尿病患者需严格控制血糖水平，使其处于相对稳定状态；心血管疾病患者需密切监测血压、血脂等指标，按时服用相关药物控制病情，在流感流行季节更要加强防护，预防流感感染加重基础疾病。同时，非药物预防应优先考虑，避免低龄儿童随意使用药物进行预防。