H7N9禽流感预防方法问

个人卫生防护需频繁用肥皂或含酒精洗手液流动洗手并注意关键时刻洗手，咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮口鼻并妥善处理纸巾及洗手；环境防控要保持场所通风换气及定期对物体表面用合适消毒剂消毒；避免接触传染源要远离活禽及人员密集禽鸟场所；特殊人群中老年人要减少接触禽鸟场所并注意相关症状就医，儿童需家长监管不随意接触活禽及教导正确习惯并及时就医，慢性病患者要做好防护及发病及时就医；增强自身免疫力要通过均衡饮食、适量运动、充足休息来实现。

一、个人卫生防护

1.手部清洁：日常需频繁用肥皂或含酒精成分的洗手液在流动水下洗手，洗手时长应不少于20秒，尤其是在接触禽鸟或其排泄物后、制备食物前、进食前、接触口鼻眼前以及外出回家后等关键时刻，通过规范洗手可有效减少手上沾染的病毒等病原体。

2.呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手肘部位遮掩口鼻，避免飞沫直接传播给他人，用过的纸巾应妥善丢弃并及时洗手。

二、环境防控措施

1.通风换气：保持居住和工作场所的空气流通，每日定时开窗通风，每次通风时长建议不少于30分钟，良好的通风有助于降低空气中可能存在的病毒浓度。

2.物体表面消毒：定期对家具、电器等物体表面进行清洁消毒，可使用含氯消毒剂等合适的消毒剂按照说明书要求进行擦拭或喷洒消毒，尤其是经常接触的门把手、桌椅扶手等部位。

三、避免接触传染源

1.远离活禽接触：尽量避免接触活禽及其分泌物、排泄物，不购买无正规检疫证明的活禽，不自行宰杀活禽，减少与禽类直接接触的机会，因为活禽可能携带H7N9禽流感病毒。

2.减少前往人员密集禽鸟场所：如非必要，应避免前往活禽市场、禽类屠宰场等人员密集且易有禽类接触的场所，若必须前往需做好个人防护，佩戴符合防护要求的口罩。

四、特殊人群防护要点

1.老年人：老年人机体免疫力相对较低，应尽量减少前往可能有禽类接触的场所，日常生活中更要严格做好手部清洁和呼吸道卫生，若出现呼吸道感染症状要及时就医并告知医生禽类接触史。

2.儿童：儿童活泼好动，家长需加强对儿童的监管，教育儿童不要随意接触活禽，教导儿童正确的洗手方法和呼吸道卫生习惯，如咳嗽打喷嚏遮口鼻等，一旦儿童出现发热、咳嗽等呼吸道症状要及时就医。

3.慢性基础疾病患者：患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等基础疾病的人群，本身机体抵抗力和耐受力相对较弱，更要做好上述各项防护措施，降低感染H7N9禽流感的风险，若发病应及时就医并配合医生诊治。

五、增强自身免疫力

保持均衡的饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白食物等；坚持适量的运动，根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑等，每周可进行多次运动；保证充足的休息，每天保持7-8小时的良好睡眠，通过这些方式增强身体的免疫力，有助于抵御病毒的侵袭。