坐月子痔疮犯了怎么办问

坐月子期间缓解痔疮需从多方面入手，要增加膳食纤维摄入、保证充足水分，注意肛门局部卫生，适当活动，进行局部护理，剖宫产、高龄及有基础疾病产妇还需根据自身情况特殊注意，通过调整饮食、清洁肛门、适度活动、坐浴及合理用药等措施来改善痔疮症状。

一、调整饮食

（一）增加膳食纤维摄入

坐月子期间可多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、新鲜蔬菜（芹菜、菠菜等）和水果（苹果、香蕉等）。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘是加重痔疮的常见诱因之一。一般来说，产妇每天应摄入膳食纤维25-30克左右，蔬菜可摄入300-500克，水果150-200克。

（二）保证充足水分摄入

每天饮用足够的水，建议不少于1500-2000毫升。充足的水分能使粪便软化，利于排出，减少对痔疮部位的刺激。可以选择白开水、淡茶水等，避免过多饮用含糖饮料或咖啡等可能加重便秘的饮品。

二、注意肛门局部卫生

（一）清洁方式

每次排便后用温水清洗肛门部位，保持局部清洁干燥。可使用柔软的湿巾轻轻擦拭，但优先选择温水清洗。清洗时水温不宜过高，一般37-40℃为宜，避免烫伤皮肤。

（二）勤换内裤

选择棉质、宽松、透气的内裤，每天更换，防止细菌滋生，减少对痔疮的不良刺激。

三、适当活动

（一）产后早期活动

在身体允许的情况下，产后尽早进行适当活动，如在床上进行翻身、抬腿等简单动作，产后2-3天可逐渐增加活动量，如在室内缓慢行走等。适当活动能促进血液循环，有助于改善痔疮症状，但要避免过度劳累。

（二）避免久坐久站

长时间久坐久站会导致盆腔血液回流不畅，加重痔疮。坐月子期间应避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，每隔1-2小时可适当活动一下。

四、局部护理

（一）温热水坐浴

每天可进行1-2次温热水坐浴，水温37-42℃左右，每次坐浴15-20分钟。温热水坐浴能促进肛门局部血液循环，缓解痔疮引起的疼痛、肿胀等症状。但如果是剖宫产的产妇，要注意避免污水流入伤口，可在医生指导下进行特殊处理后再坐浴。

（二）使用痔疮膏等局部药物

可在医生评估后使用一些对哺乳影响较小的外用痔疮膏等药物来缓解症状，但需严格遵循医生的建议，不可自行盲目用药。

五、特殊人群注意事项

（一）剖宫产产妇

剖宫产产妇在进行坐浴等护理时要特别注意伤口情况，避免污水污染伤口，如坐浴时可使用防水贴保护伤口。同时活动时要注意动作轻柔，防止牵扯到腹部伤口影响恢复，进而间接加重痔疮相关不适。

（二）高龄产妇

高龄产妇身体恢复相对较慢，更要注重上述各项措施的落实，饮食上要更加注重营养均衡且利于肠道健康，活动时要根据自身身体状况适度进行，避免因身体机能相对较弱而使痔疮问题加重或恢复缓慢。

（三）有基础疾病产妇

如果产妇本身有高血压、糖尿病等基础疾病，在调整饮食、活动等方面要综合考虑基础疾病的影响。例如糖尿病产妇要注意饮食中糖分的控制，保证膳食纤维摄入的同时避免血糖波动过大；高血压产妇活动时要注意避免血压过度波动等，各项护理措施都要在控制基础疾病的前提下进行，必要时在医生指导下进行个性化的痔疮护理方案制定。