重感冒怎么办没有药问

重感冒时无药物可通过一般护理（保证休息与舒适环境、补充水分）、症状缓解（缓解鼻塞、咳嗽）、饮食调整（选清淡易消化富含维生素食物、避刺激食物）及特殊人群（儿童、老年患者）注意事项来应对，若症状持续不缓解或加重需及时就医。

一、一般护理措施

（一）休息与环境

重感冒时身体需要充足的休息来恢复，应保证充足的睡眠时间，一般成年人每天建议7-9小时睡眠。居住环境要保持安静、舒适，温度适宜，一般维持在22-24℃左右，湿度保持在50%-60%较为合适，这样的环境有利于患者休息，促进身体恢复。对于儿童患者，要营造安静、温馨的睡眠环境，保证其充足休息，同时注意根据儿童的体温情况适当调整衣物，避免过热或过冷加重不适。

（二）补充水分

多喝水有助于缓解感冒症状，因为水分可以帮助稀释痰液，促进新陈代谢，加快体内毒素排出。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，可以是白开水、淡盐水等。对于不同年龄的人群，儿童要少量多次饮水，防止一次饮水过多引起呕吐等不适；成年人可以根据自身情况正常饮水，但要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些饮料可能会加重身体脱水。

二、症状缓解措施

（一）缓解鼻塞

可以用湿毛巾热敷鼻部，通过温热刺激促进鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。对于儿童患者，热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。还可以采用生理盐水滴鼻或喷鼻的方法，生理盐水可以湿润鼻腔，清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞。但要注意使用生理盐水的方法和剂量，按照说明书正确操作。

（二）缓解咳嗽

如果咳嗽不严重，可以通过多喝温水来缓解，温水可以减轻咽喉部的刺激。对于儿童患者，要避免让其接触刺激性气味，如油烟等，防止加重咳嗽。如果咳嗽伴有咳痰且痰液较稠不易咳出，可以采用翻身拍背的方法帮助儿童排痰，翻身拍背时要注意力度适中，从下往上、从外往内轻拍儿童背部。

三、饮食调整

饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。增加富含维生素的食物摄入，例如新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，维生素C等营养成分有助于增强机体免疫力。对于儿童患者，要注意食物的种类和质地，根据其年龄调整食物形态，比如婴儿可以将蔬菜制成菜泥等易于消化的形式。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童患者

儿童感冒时要密切观察其体温、精神状态等情况。如果儿童出现发热，要注意根据儿童的年龄和体重等情况谨慎处理，优先采用物理降温方法，如用温水擦拭儿童的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位进行降温，避免随意使用成人药物。同时要保证儿童的营养摄入，因为儿童在患病期间身体消耗较大，合理的饮食有助于其恢复。

（二）老年患者

老年患者重感冒时要更加关注其基础疾病情况，因为老年患者往往伴有一些基础疾病，如高血压、糖尿病等。要注意观察老年患者的体温变化、呼吸情况等，老年患者感冒后容易出现病情变化较快的情况。在饮食方面要注意营养均衡，同时要根据老年患者的身体状况适当调整饮食量，避免过饱加重心脏等器官的负担。

总之，当没有药物时，可以通过上述一般护理、症状缓解、饮食调整以及针对特殊人群的注意事项来应对重感冒，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。