舌头下面溃疡怎么办问

舌头下面溃疡可能由局部创伤、缺乏维生素、免疫力下降、精神压力大或系统性疾病等引起，可通过保持口腔清洁、调整饮食、缓解压力等非药物措施缓解，疼痛明显或长时间不愈合可在医生指导下用局部药物，儿童和老年人有各自特殊注意事项。

一、了解舌头下面溃疡的常见原因

舌头下面溃疡可能由多种原因引起，比如局部创伤，像牙齿咬伤、进食时不小心刮到等；缺乏维生素，尤其是维生素B族；免疫力下降，当身体抵抗力较弱时，容易受到病原体侵袭引发溃疡；精神压力过大也可能导致舌头下面溃疡，长期处于高压力状态会影响身体的内分泌等功能，增加溃疡发生的几率；另外，一些系统性疾病也可能与之相关，如白塞病等。

二、非药物缓解措施

（一）保持口腔清洁

1.刷牙漱口：使用软毛牙刷每天早晚刷牙，饭后及时漱口，漱口可以选择温水或者淡盐水，淡盐水有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，有助于溃疡的恢复。对于儿童，家长要帮助其养成良好的口腔清洁习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用漱口水（需在医生指导下选择合适产品）。

2.使用口腔清洁工具：可以使用口腔含漱液，按照说明书正确使用，但要注意避免儿童误吞含漱液。

（二）调整饮食

1.避免刺激性食物：少吃辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这些食物会刺激舌头下面的溃疡创面，加重疼痛。例如辣椒、火锅、过烫的汤面等都应避免。对于有偏食习惯的儿童，家长要引导其多吃各类食物，保证营养均衡。

2.增加富含维生素的食物摄入：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素C、维生素B族等，有助于促进溃疡愈合。儿童可能不太喜欢吃某些蔬菜水果，可以通过制作蔬菜水果汁、烹饪成美味的菜肴等方式让儿童摄入。

（三）缓解压力

1.对于成人：要学会调整自己的生活节奏，通过适当的运动、冥想、听音乐等方式缓解精神压力。比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、瑜伽等，或者每天花15-20分钟进行冥想，帮助放松身心。

2.对于儿童：营造轻松的家庭氛围，避免给儿童过大的学习等方面的压力，通过游戏、讲故事等方式让儿童保持愉快的心情，例如每天安排一定时间和儿童一起做游戏，舒缓其心理压力。

三、药物干预情况（仅提及药物名称）

如果舌头下面溃疡疼痛较为明显或者长时间不愈合，可以在医生指导下使用一些局部药物，如西瓜霜喷剂等，它可以起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。但要注意儿童使用时需谨慎，应在医生或药师的指导下选择合适的儿童专用药物剂型。如果是由系统性疾病引起的舌头下面溃疡，需要针对原发疾病进行相应治疗，此时应遵循医生的专业诊疗方案。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童舌头下面出现溃疡时，家长要特别注意观察溃疡的情况，如溃疡的大小、数量、是否有发热等其他伴随症状。儿童可能不太会表达疼痛等不适，家长要多留意儿童的进食情况、口腔卫生等。同时，在选择药物等干预措施时要更加谨慎，严格按照医生的建议进行，避免使用不适合儿童的药物。

（二）老年人

老年人舌头下面溃疡可能恢复相对较慢，要注意加强口腔护理，预防口腔感染。老年人可能存在一些基础疾病，在选择缓解措施和药物时要考虑其基础疾病的影响，例如如果老年人有糖尿病，在调整饮食时要注意控制糖分摄入等，需在医生综合评估下进行相应的处理。