如何锻炼手指灵活度问

手指灵活度是手部重要功能体现，手做事发挥功能与之密切相关。手指灵活度丧失常见于骨折、关节损伤或神经肌腱损伤等情况，需针对损伤进行修复，且要重视后续的功能康复。

一、主动锻炼：在手指可承受力量范围内，尽可能最大化地主动进行抓、伸动作，也就是让屈曲和伸直动作达到最大化，且锻炼要循序渐进。

二、被动锻炼：由于早期组织损伤未修复，存在肿、痛而影响手部主动锻炼，此时就需要辅助进行被动锻炼，当手指屈曲和伸直达到一定受限程度时，可用手来帮忙进行被动锻炼。

三、精细锻炼：还可以利用精细支具去拿捏精细物品，以锻炼手捏持小物品的灵活性。同时患者也要锻炼小肌肉的活动范围和力量，比如通过旋转球或弹力框进行锻炼，来增加小范围的活动和力量。

总之，要重视手指灵活度的保持和恢复，通过多种方式来进行针对性的锻炼，以促进手部功能的良好恢复。