我多年腰痛，吃什么好呢问

经常腰痛可考虑食用鸡肉、猪肚、淡菜等食物，也可通过药物如迈之灵片等来治疗。若症状未明显缓解需及时就医。具体如下：

一、食物：

1.对于经常腰痛的患者，可通过食疗缓解症状。平时可多进食性质温热、具补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，比如羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、肉桂等。

2.若肾阳虚患者出现腰痛，则适宜食用黑色素含量高和温补性中药的食物，像黑米、黑豆、黑芝麻等，有助于补充营养，对改善腰痛有益。

二、药物：

1.消肿类药物：如迈之灵片、地奥司明片等，适用于静脉功能不全、静脉淋巴功能不全等，可降低血管通透性，消除局部淤血，能帮助缓解腰痛症状。

2.非甾体消炎止痛类药物：如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可起到暂缓疼痛的作用，适合轻、中度疼痛。

此外，要避免过度劳累和受凉以免加重腰疼。若伴随其他不适症状且腰痛严重者应及时就医，避免延误病情。