血压高没有症状是怎么回事问

血压高没有症状可能因人体适应过程、不同年龄段特点及疾病初期机体调节等因素导致，即便无症状也有损害心脑肾等脏器及损伤血管内皮等健康风险，对此应加强监测，调整生活方式，如限盐、控重、运动、戒烟限酒等，未达标的还可能需药物治疗。

相关健康风险

即使血压高没有症状，也存在潜在健康风险。长期高血压会逐步损害心、脑、肾等重要脏器。例如，对心脏的影响，会增加冠心病、心力衰竭的发生风险；对脑部的影响，可能导致脑梗死、脑出血等；对肾脏的影响，会引起肾功能损害甚至肾衰竭。而且，没有症状并不意味着血压对血管的损伤不存在，血管内皮可能已经开始受损，动脉粥样硬化等病变可能在悄然进展。

应对建议

对于血压高没有症状的人群，首先要加强监测。定期测量血压，了解血压的波动情况。在生活方式方面，要进行调整。比如，饮食上要减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应低于5克，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果；控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒。对于特殊人群，老年人要注意监测血压时避免体位性低血压，测量时可先静坐几分钟再测量；年轻人要注意避免因工作压力等因素导致血压持续升高，要保持良好的心态和生活习惯。如果通过生活方式调整后血压仍未达标，可能需要在医生评估下考虑药物治疗，但具体用药需由专业医生根据个体情况决定。