小儿腹泻吃什么食物问

小儿腹泻时可选用清淡易消化的主食如小米粥（熬煮成糊状）、软面条（煮软烂且少油腻调料），蔬菜水果可选择胡萝卜（蒸熟打成泥）、煮熟的苹果（去皮去核煮成泥），婴儿母乳喂养时母亲需清淡饮食，人工喂养要保证奶粉冲泡卫生及温度适宜，且腹泻期间应避免给小儿食用油腻、辛辣刺激性食物及高纤维蔬菜等以免加重胃肠负担或刺激肠道致腹泻加重。

一、清淡易消化的主食类

1.小米粥：小米富含碳水化合物，其蛋白质结构适合小儿消化吸收，熬煮成软烂的粥后，能为腹泻患儿提供能量且不会增加胃肠消化负担。制作时将小米充分熬煮至糊状即可，可根据小儿情况适量喂食。

2.软面条：选用普通面粉制作的面条，煮至软烂状态，可为小儿补充碳水化合物，且易于胃肠道消化。制作时避免添加过多油腻调料，可适当添加少量青菜末等，但需保证面条软烂程度适宜小儿咀嚼吞咽。

二、富含维生素的蔬菜水果类

1.胡萝卜：胡萝卜含有的果胶具有吸附肠道内毒素的作用，对缓解小儿腹泻有一定辅助作用。将胡萝卜洗净后蒸熟打成泥状，其细腻质地适合小儿食用，研究显示胡萝卜泥可在一定程度上改善腹泻患儿肠道功能。

2.煮熟的苹果：苹果富含果胶，煮熟后果胶的收敛作用增强，能减轻腹泻症状。将苹果去皮去核切成小块，加水煮熟制成苹果泥，可为小儿补充维生素等营养成分，且温和不刺激肠道。

特殊人群注意事项

对于婴儿，若处于母乳喂养阶段，母亲需注意自身饮食清淡，以保证母乳质量；人工喂养的婴儿要确保奶粉冲泡符合卫生标准，且喂食温度适宜，避免过凉或过热刺激肠道。同时，腹泻期间应避免给小儿食用油腻食物（如油炸食品）、辛辣刺激性食物（如辣椒）以及高纤维蔬菜（如芹菜）等，此类食物易加重胃肠负担或刺激肠道导致腹泻加重。