脚后跟痛警惕三种病问

跟腱炎因过度运动等引发表现为脚后跟上方疼痛等运动爱好者等易患跟骨骨刺因年龄增长等引发行走时疼痛明显中老年易患足底筋膜炎因长时间站立等引发晨起下地行走疼等长时间站立工作者等易患。

一、跟腱炎

跟腱炎是导致脚后跟痛的常见疾病之一。跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的坚韧纤维结构，过度运动（如长跑、频繁跳跃等）、不正确的运动姿势或突然增加运动强度等因素易引发跟腱炎。其主要表现为脚后跟上方部位疼痛、压痛，活动时疼痛加剧，尤其在跑步、跳跃等需要用到跟腱力量的动作时更为明显。运动爱好者、运动员等人群相对更易罹患跟腱炎，这与他们频繁的运动负荷有关，长期不当运动使跟腱反复受到牵拉刺激，逐渐引发炎症反应。

二、跟骨骨刺

跟骨骨刺的形成与年龄增长、长期负重、足部力学异常等因素相关。随着年龄增加，跟骨周围的骨质会出现退变，长期的站立、行走或过度负重会促使跟骨边缘形成骨质增生，即跟骨骨刺。当跟骨骨刺刺激周围的软组织（如肌腱、韧带等）时，就会引起脚后跟疼痛，通常在行走时疼痛较为明显，晨起下地第一步时疼痛可能较为剧烈，但行走一段时间后症状可能会有所缓解，但久站或久走后又会加重。中老年人群由于身体机能退变，相对更易出现跟骨骨刺相关的脚后跟痛问题。

三、足底筋膜炎

足底筋膜炎是因足底筋膜发生无菌性炎症所致。长时间站立、行走，尤其是穿着不合适的鞋子（如缺乏良好支撑的鞋子）、从事需要频繁站立或行走的工作等，会使足底筋膜反复受到牵拉，进而引发炎症。其典型症状为晨起下地行走时脚后跟疼痛明显，行走一段时间后疼痛可能会有所减轻，但久站、久走或剧烈运动后疼痛又会加重。长时间站立工作者、喜欢徒步或长跑的人群等较易患上足底筋膜炎，这类人群足底筋膜承受的负荷较大，易因过度使用而引发炎症反应。