什么样的姿势最容易受孕问

受孕受多因素影响，性交后抬高臀部利于精子与卵子结合；排卵期内进行性行为可提高受孕几率，月经规律者可据周期推算，不规律者可用试纸或B超监测；保持放松心态也有助于受孕，男女可通过适当运动等缓解压力。

一、性交后保持特定姿势利于受孕

（一）抬高臀部姿势

性交后女性可在臀部下方垫一个枕头，使臀部抬高。这样能让精液尽可能积聚在阴道后穹窿处，使宫颈口更容易浸泡在精液中，从而增加精子进入子宫腔与卵子结合的机会。从生理角度来看，正常子宫位置是前倾前屈位，性交后抬高臀部可维持这种有利于精子向宫腔游动的体位，对于一般人群都适用，尤其适用于子宫后位的女性，因为子宫后位的女性正常体位下精子进入宫腔相对困难，抬高臀部能改善这一情况。

二、时间因素对受孕的影响

（一）排卵期内进行性行为

女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。在排卵期前后的1-2天内进行性行为，能提高受孕几率。对于月经周期规律的女性，可以通过月经周期来推算排卵期；对于月经不规律的女性，可以使用排卵试纸监测或者到医院通过B超监测卵泡发育情况来确定排卵期。这是因为在排卵期时，卵子排出，此时有精子进入更容易形成受精卵，不同月经周期的人群都需要关注自身的排卵期并在该时间段内合理安排性行为以增加受孕机会。

三、身心状态对受孕的辅助作用

（一）保持放松心态

过度紧张的身心状态可能会影响受孕。女性在备孕期间应尽量保持放松的心态，避免焦虑等不良情绪。因为长期处于紧张状态可能会影响内分泌系统，进而影响排卵等生殖相关的生理过程。男性也同样需要保持良好的身心状态，良好的身心状态有助于精子的正常生成和活力维持。对于有心理压力的人群，比如工作压力大的夫妻，可以通过适当的运动、休闲活动来缓解压力，如女性可以选择散步、瑜伽等运动，男性可以进行慢跑、球类运动等，以利于提高受孕几率。