骨折吃什么水果问

富含维生素C的水果有橙子（每100克约含33毫克维生素C，对各年龄段骨折愈合有帮助）、草莓（每100克约含47毫克维生素C，各年龄段骨折后可食用）；富含钙的水果有无花果（每100克约含67毫克钙，对各年龄段骨折修复等有作用，老年人食用需适量）；富含钾的水果有香蕉（每100克约含256毫克钾，对各年龄段骨折康复有帮助，糖尿病患者需注意香蕉摄入量）。

草莓：草莓中维生素C含量也较为丰富，每100克约含47毫克维生素C。草莓口感酸甜，容易被骨折患者接受。无论是儿童、成年人还是老年人，骨折后都可以将草莓作为日常水果摄入。儿童食用草莓可以在补充营养的同时满足其对口感的需求；成年人食用草莓有助于维持身体的正常代谢，为骨折修复提供良好的身体内环境；老年人食用草莓则可以在补充维生素C的基础上，降低骨折后感染等风险。

富含钙的水果

无花果：无花果中含有一定量的钙，每100克无花果约含67毫克钙。钙是骨骼的重要组成成分，对于骨折的修复和骨骼健康至关重要。儿童骨折后，适量食用无花果可以补充钙元素，促进骨骼的生长和修复；成年人骨折后，无花果中的钙能帮助维持骨骼的强度，辅助骨折部位的稳定；老年人骨折后，无花果中的钙有助于预防骨质疏松，降低再次骨折的可能性。不过，老年人食用时要注意适量，避免一次性摄入过多增加肠胃负担。

富含钾的水果

香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，每100克香蕉约含256毫克钾。钾对于维持肌肉的正常功能和心脏的正常节律有重要作用。骨折患者在康复过程中，身体的代谢和肌肉功能的恢复都需要钾的参与。儿童骨折后，香蕉中的钾可以帮助儿童维持肌肉的正常运动，促进身体恢复活动能力；成年人骨折后，香蕉能维持身体的电解质平衡，保障身体各器官的正常运转；老年人骨折后，香蕉中的钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，减少骨折后因长期卧床等引起的肌肉萎缩和心脏功能异常等问题。但糖尿病患者要注意香蕉的摄入量，因为香蕉含糖量相对较高。