脚跟长骨刺怎么治疗最好问

脚跟骨刺治疗分非药物为主、药物辅助及手术情况，非药物包括减少加重脚跟负担活动让脚跟休息、温水泡脚热敷、超短波促进炎症消退、进行跟腱拉伸锻炼增强力量，药物用非甾体抗炎药需注意特殊人群禁忌，手术适用于非药物及药物无效且严重影响生活工作的患者，手术有风险需综合评估患者整体健康状况等因素。

一、非药物治疗为主

1.休息与制动：患者应减少久站、长时间行走等加重脚跟负担的活动，让脚跟得到充分休息，避免骨刺刺激周围组织加重症状，尤其对于因职业等原因需长时间站立行走的人群，更要合理安排休息时间。

2.物理治疗：

热敷：可通过温水泡脚等方式进行热敷，水温一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行2-3次，利用温热效应促进局部血液循环，缓解脚跟的疼痛不适，对于大多数人群均适用，但糖尿病患者需注意水温不宜过高以防烫伤。

超短波治疗：利用超短波的物理作用，能深入组织内部促进炎症消退、减轻疼痛，对脚跟骨刺引起的局部炎症有一定改善作用，不同年龄段人群均可考虑，但儿童需在专业医生严格评估下进行。

3.康复锻炼：进行跟腱拉伸锻炼等，比如患者取站立位，患侧脚后跟距离墙壁约一脚远，慢慢向前倾斜身体，感受跟腱的拉伸，每次保持15-30秒，重复5-10次，每天可进行2-3组，通过锻炼增强跟腱及脚部肌肉力量，改善脚部力学结构，减轻骨刺对周围组织的刺激，不同生活方式的人群可根据自身情况合理安排锻炼时间和强度。

二、药物辅助治疗

可使用非甾体抗炎药缓解疼痛症状，如布洛芬等，但需注意特殊人群用药禁忌，比如有消化道溃疡病史的人群使用非甾体抗炎药可能增加消化道出血风险，需谨慎选择。

三、手术治疗情况

手术治疗适用于经长期规范非药物治疗及药物辅助治疗无效，且脚跟骨刺导致严重疼痛、活动受限，已显著影响日常生活和工作的患者。但手术有一定风险，需综合评估患者整体健康状况等因素后谨慎决策，比如老年人身体机能相对较弱，手术风险可能相对更高，需充分权衡利弊。