脚底板子疼是怎么回事问

脚底板疼的常见原因有足底筋膜炎因长期活动致筋膜反复牵拉损伤引发炎症刺激、跟骨骨刺因跟骨部位骨质增生刺激周围组织、外伤致足部软组织损伤或骨折累及脚底板、足部畸形如扁平足、高弓足致足底受力不均，还有部分全身性疾病像类风湿关节炎、糖尿病周围神经病变可累及足部，老年人需留意跟骨骨刺、足底筋膜炎，避免长时间站立或行走，选合适平底鞋分散压力，儿童出现脚底板疼要关注足部发育，警惕畸形，避免过度运动，异常及时就医评估足部发育情况。

一、足底筋膜炎

足底筋膜炎是导致脚底板疼的常见原因，多因长期进行走路、跑步等活动，使得足底筋膜反复受到牵拉而出现损伤，进而引发炎症刺激产生疼痛，通常在晨起或长时间不活动后迈出第一步时疼痛较为明显，这是由于筋膜在休息后再次受力时炎症反应被激发所致。

二、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨部位发生骨质增生形成骨刺，骨刺会对周围组织产生刺激从而引发疼痛，在行走过程中，骨刺与周围组织的摩擦和刺激会加重疼痛症状。

三、外伤

足部受到撞击、扭伤等外伤时，可能造成软组织损伤甚至骨折，若损伤累及脚底板部位，就会出现脚底板疼的情况，外伤后通常会伴随局部肿胀、淤血等表现。

四、足部畸形

像扁平足、高弓足等足部畸形情况，会使足底受力分布不均匀，长期下来就容易引起脚底板疼痛，例如扁平足患者足底内侧承受压力过大，高弓足患者足底受力集中在某一区域，都可能导致局部疼痛。

五、全身性疾病

部分全身性疾病也可累及足部导致脚底板疼，比如类风湿关节炎，会引起足部关节的炎症反应；糖尿病周围神经病变时，神经受损也可能导致足部出现疼痛不适等感觉。

特殊人群注意事项

老年人：需留意跟骨骨刺、足底筋膜炎等情况，应避免长时间站立或行走，以防加重足部负担引发或加重疼痛，日常可选择合适的平底鞋以分散足底压力。

儿童：若出现脚底板疼，要关注足部发育状况，警惕足部发育畸形等问题，避免过度运动，如长期大量奔跑等可能增加足部损伤风险的活动，一旦发现异常应及时就医评估足部发育情况。