一岁多的宝宝拉肚子吃什么食物好问

一岁多宝宝拉肚子时可选择易消化谷类食物如米粥、面条；富含维生素的蔬菜水果泥如南瓜泥、苹果泥；蛋白质类优质食物如鸡蛋羹、鱼肉泥，选食要循序渐进，注意食物卫生，保证宝宝摄入足够水分，若情况未改善需及时就医。

一、易消化的谷类食物

一岁多的宝宝拉肚子时，可以选择一些易消化的谷类食物。例如米粥，大米煮粥后，米粒变得软烂，容易被宝宝的胃肠道消化吸收。煮米粥时要注意煮得浓稠一些，这样更易于宝宝食用。另外，面条也是不错的选择，像细挂面煮软后，宝宝吃起来方便，而且面条富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。

二、富含维生素的蔬菜水果泥

1.南瓜泥：南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有吸附性，能够帮助吸附肠道内的毒素和细菌，从而起到一定的止泻作用。南瓜蒸熟后制成泥状，口感软糯，宝宝容易接受。

2.苹果泥：苹果中含有果胶和鞣酸等成分，有收敛止泻的功效。可以将苹果洗净后去皮去核，切成小块蒸熟，然后压成泥给宝宝食用。需要注意的是，最好选择熟透的苹果来制作苹果泥，这样口感更好且更有利于消化。

三、蛋白质类的优质食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后非常容易消化。制作鸡蛋羹时要注意鸡蛋和水的比例，一般鸡蛋和水的比例为1:1.5-2左右，这样蒸出的鸡蛋羹质地嫩滑。一岁多的宝宝拉肚子时，适量吃鸡蛋羹可以补充身体所需的蛋白质。

2.鱼肉泥：鱼肉含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量相对较低。可以选择一些刺少的鱼肉，如鲈鱼、鳕鱼等，将鱼肉蒸熟后做成泥给宝宝食用。不过要注意确保鱼肉完全熟透，并且在制作过程中要仔细检查是否有残留的鱼刺，避免宝宝被鱼刺卡住。

温馨提示

在给拉肚子的宝宝选择食物时，要遵循循序渐进的原则，从少量开始添加，观察宝宝的反应。如果宝宝拉肚子的情况没有改善甚至加重，应及时就医。同时，要注意食物的卫生，制作食物的餐具要彻底清洗消毒，避免二次污染加重宝宝的肠胃负担。另外，要保证宝宝摄入足够的水分，防止因拉肚子导致脱水，可以给宝宝适当喝一些淡盐水或口服补液盐。