治疗肩周炎有效的方法有什么问

非药物治疗包含物理治疗的热敷、超短波及运动疗法的爬墙、钟摆，药物治疗用非甾体抗炎药需注意副作用，中医治疗为针灸，局部封闭治疗要严格掌握适应证。

一、非药物治疗

1.物理治疗：

热敷：利用温热效应促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。可选择40~50℃的温热毛巾或热敷袋敷于肩部，每次15~20分钟，每日可进行多次。需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，尤其对于皮肤感觉减退的人群（如糖尿病患者）更要谨慎控制温度和时长。

超短波治疗：通过高频电场作用于肩部病变部位，改善局部血液循环，减轻炎症反应，促进组织修复。一般由专业医护人员操作，根据病情确定治疗频率和时长。

2.运动疗法：

爬墙运动：患者面对墙壁，患侧手指沿墙缓缓向上爬动，尽量高举上肢，再缓慢向下回到原处，反复进行，每日3~4次。此运动有助于恢复肩关节活动度，老年人进行时需动作缓慢，避免因关节退变等因素导致过度牵拉损伤；孕妇进行时要根据自身身体状况调整幅度，避免过度用力影响胎儿。

钟摆运动：身体前倾，患侧上肢自然下垂，以肩关节为中心做前后、左右摆动及顺时针、逆时针画圈运动，逐渐增大摆动范围。该运动可在日常生活中随时进行，对改善肩关节活动受限有帮助，有肩部骨折病史等特殊情况者需先咨询医生是否适合开展。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，此类药物能减轻肩部炎症与疼痛，但需注意其可能存在胃肠道刺激等副作用，特殊人群（如胃溃疡病史者）使用时需谨慎评估风险，应在医生指导下选择是否使用及具体药物。

三、中医治疗

1.针灸：通过针刺肩部相关穴位，调节气血流通，起到疏通经络、缓解疼痛的作用。需由专业针灸医师操作，对于皮肤感染、凝血功能异常等人群需避免针灸治疗，孕妇针刺时要注意避开腹部、腰骶部等敏感部位。

四、局部封闭治疗

对于疼痛明显的患者，可考虑痛点局部封闭治疗，注射糖皮质激素等药物以缓解疼痛，但需严格掌握适应证，避免多次注射导致肩部组织退变等不良后果，有感染性疾病、全身严重感染等情况者禁忌该治疗。