人的颈椎有几节问

人的颈椎有7节，不同年龄阶段颈椎有不同特点，儿童期未完全发育成熟，老年期有退变变化，不同生活方式如长期伏案、常低头看电子设备会影响颈椎，特殊人群孕妇及颈椎疾病患者有相应颈椎注意事项。

不同年龄阶段颈椎的特点

儿童时期：儿童的颈椎尚未完全发育成熟，颈椎的椎体、椎间盘等结构与成人有所不同。例如，儿童颈椎的椎间盘相对较厚，颈椎的柔韧性较好，但稳定性相对较差，在受到外力作用时更容易发生损伤。随着年龄增长，颈椎逐渐发育接近成人形态。

老年时期：老年人的颈椎会出现一些退变相关的变化。随着年龄增加，颈椎的椎间盘会发生退变，水分减少，弹性降低，可能导致椎间盘突出等问题；颈椎的椎体边缘可能出现骨质增生，也就是常说的骨刺；颈椎的韧带也会发生退变，弹性下降，这些变化都可能引起颈部疼痛、活动受限等症状。

不同生活方式对颈椎的影响

长期伏案工作者：长时间保持低头伏案的姿势，会使颈椎长期处于前屈的状态，导致颈椎的生理曲度变直甚至反曲。例如，每天连续伏案工作数小时，颈椎前方的肌肉和椎间盘承受的压力增大，后方的肌肉则处于紧张状态，长期如此容易引发颈椎病，出现颈部疼痛、上肢麻木等症状。

经常低头看电子设备者：过度低头看手机、平板等电子设备，会加重颈椎的负担。研究表明，当头部向前倾屈30°时，颈椎所承受的压力会明显增加，长期这样会加速颈椎的退变，增加颈椎病的发病风险。

特殊人群的颈椎注意事项

孕妇：孕妇在孕期由于身体重心改变，颈部肌肉常常处于紧张状态，而且激素水平的变化可能会导致韧带松弛，容易出现颈部不适。孕妇应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，休息时可适当使用合适的枕头来维持颈椎的生理曲度，以减轻颈部的压力。

颈椎疾病患者：本身患有颈椎疾病的人群，如颈椎病患者，需要更加关注颈椎的保护。应避免颈部的剧烈运动和过度劳累，根据病情在医生指导下进行适当的颈部康复锻炼，但要注意锻炼的强度和方式，防止加重病情。例如，神经根型颈椎病患者在进行颈部活动时要轻柔，避免引起上肢麻木等症状的加重。