一岁宝宝感冒吃什么粥问

一岁宝宝感冒时可食用小米粥、山药粥、胡萝卜粥、白菜粥、苹果粥等，同时要保证充足水分摄入，密切观察病情，病情不缓解或加重需及时就医，饮食护理要科学合理。

一、小米粥

1.食材及做法：小米50克左右，淘洗干净后加水煮至软烂。小米富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且容易消化吸收，适合感冒时胃肠功能较弱的宝宝。

2.优势：小米粥质地细腻，不会给宝宝的胃肠道增加过多负担，同时能补充身体因感冒消耗的能量。

二、山药粥

1.食材及做法：山药30克左右，大米50克。将山药去皮洗净切成小块，与大米一起煮成粥。山药具有健脾益胃的作用，对于感冒后脾胃功能受影响的宝宝有好处，能帮助恢复消化功能。

2.优势：山药含有淀粉酶等多种营养成分，有助于促进消化，缓解感冒可能带来的食欲不振等情况。

三、胡萝卜粥

1.食材及做法：胡萝卜1根，大米50克。胡萝卜洗净切丝，与大米煮成粥。胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于增强宝宝的抵抗力，对感冒的康复有一定帮助。

2.优势：维生素A对呼吸道黏膜有保护作用，能维持黏膜的正常功能，对于感冒引起的呼吸道不适有一定的缓解作用。

四、白菜粥

1.食材及做法：白菜叶适量，大米50克。白菜叶洗净切碎，与大米煮成粥。白菜具有清热解渴的功效，感冒时食用白菜粥可以补充水分和维生素等营养物质。

2.优势：白菜能为宝宝补充水分，其中含有的维生素等成分有助于身体的恢复，而且粥的形式容易消化。

五、苹果粥

1.食材及做法：苹果1个，大米50克。苹果去皮去核切成小块，与大米煮成粥。苹果富含维生素C等营养成分，维生素C具有抗氧化作用，能帮助宝宝提高免疫力，辅助感冒恢复。

2.优势：苹果粥口感较好，宝宝容易接受，同时补充营养的作用有助于宝宝应对感冒。

一岁宝宝感冒时除了注意粥的选择，还需注意保证宝宝充足的水分摄入，密切观察宝宝病情变化，如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。由于宝宝年龄小，身体各方面机能尚未发育完善，在饮食和护理上都要格外小心，遵循科学合理的原则来帮助宝宝度过感冒期。