房颤怎么自救问

房颤发作时要保持冷静、休息制动、尝试深呼吸，特殊人群如老年人、儿童、有基础病史人群发作时各有注意事项，老年人要避免随意搬动、密切观察，儿童要停止活动、及时送医，有基础病史人群要格外关注自身基础疾病相关表现并尽快就医。

当房颤发作时，首先要尽量保持冷静，避免过度紧张焦虑，因为情绪过度激动可能会加重房颤的症状。例如，研究表明情绪应激可通过神经内分泌机制影响心脏电生理活动，导致房颤发作或加重。

休息制动

立即停止正在进行的剧烈运动或重体力劳动，找一个舒适的地方坐下或躺下休息。坐下时可以将头部微微前倾，膝盖自然弯曲；躺下时要保证身体处于放松状态，这样有助于减少心脏的负担，降低心肌耗氧量，可能会使房颤症状有所缓解。

尝试深呼吸

进行缓慢而深沉的深呼吸，例如慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次。有研究显示，深呼吸可以通过调节自主神经功能，对心脏节律产生一定的影响，帮助稳定心率。一般每次深呼吸持续10-15秒，重复5-10次。

特殊人群房颤发作时的注意事项

老年人

老年人本身心脏功能可能有所减退，房颤发作时更要注意休息，避免随意搬动老人，应让老人保持相对固定的舒适体位。同时，要密切观察老人的面色、呼吸、脉搏等情况，如果症状持续不缓解或出现头晕、胸痛、呼吸困难等加重表现，应尽快呼叫急救人员。因为老年人房颤发作时可能更容易出现心功能不全等并发症，需要及时就医处理。

儿童

儿童房颤相对较少见，但一旦发作，家长要保持冷静，首先让孩子停止玩耍等活动，找一个安全舒适的地方让孩子躺下。由于儿童表述可能不太清晰，家长要密切观察孩子的心率、呼吸等情况，及时送往医院就诊。需要注意的是，儿童房颤可能有不同的病因，如先天性心脏病等基础疾病，所以要尽快明确病因进行针对性治疗。

有基础病史人群

对于本身有高血压、冠心病、心力衰竭等基础病史的房颤患者，发作时除了按照上述一般自救方法处理外，还要格外关注自身基础疾病的相关表现。例如有冠心病病史的患者，房颤发作时要注意是否有胸痛症状较前加重等情况；有心力衰竭病史的患者，要注意是否有呼吸困难加重、水肿等情况加重，应及时采取相应的急救措施并尽快就医，因为基础病史会影响房颤发作时的病情进展和预后。