7个月宝宝便秘怎么办问

调整宝宝便秘可从调整饮食结构、腹部按摩、培养良好排便习惯入手，若便秘超2周或伴腹胀、呕吐、精神差等应及时就医，母乳喂养妈妈多吃膳食纤维食物，配方奶喂养选合适奶粉并正确冲调，添加辅食宝宝可添富含纤维辅食和适量果汁，空腹时顺时针按摩宝宝腹部，每天固定时间让宝宝坐便盆形成排便反射。

一、调整饮食结构

1.母乳喂养的宝宝：

妈妈的饮食会影响母乳成分，妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等），膳食纤维能通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝肠道蠕动，缓解便秘。一般来说，妈妈每天应保证摄入蔬菜300-500克，水果200-350克。

2.配方奶喂养的宝宝：

选择合适的配方奶，有些配方奶含有适度水解蛋白等成分，更利于宝宝消化吸收。按照正确的冲调比例冲调奶粉，过浓的奶粉会增加宝宝消化负担，容易引起便秘。

3.添加辅食的宝宝：

可以适当添加一些富含膳食纤维的辅食，如南瓜泥、胡萝卜泥等。开始添加时应从少量开始，逐渐增加量，一般7个月宝宝每次可添加1-2勺的泥状辅食，随着宝宝适应情况再慢慢增加。同时，也可以给宝宝喂一些苹果汁、梨汁等，但要注意适量，每天不超过100毫升，因为果汁中含有较多糖分，过量饮用可能会导致其他问题。

二、腹部按摩

1.按摩方法：

在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩的力度要适中，一般每次按摩5-10分钟，每天可以按摩2-3次。顺时针按摩可以促进宝宝肠道的蠕动，帮助粪便排出。这是因为肠道顺时针方向的蠕动符合其正常的生理运动方向，能有效地推动肠道内的内容物。

三、培养良好排便习惯

1.定时排便：

尝试每天在固定的时间让宝宝坐在便盆上，比如每天早上起床后或饭后半小时，每次排便时间不宜过长，控制在5-10分钟左右。让宝宝形成排便的条件反射，有助于改善便秘情况。因为固定的时间能让宝宝的肠道形成规律的蠕动节奏，利于粪便的排出。

四、及时就医的情况

1.严重情况：

如果宝宝便秘情况持续超过2周，或者同时伴有腹胀明显、呕吐、精神差等症状，应及时带宝宝就医。因为这些情况可能提示宝宝存在肠道发育异常等问题，需要医生进行进一步的检查和诊断，例如通过腹部超声等检查来排除肠道梗阻等疾病。