膝关节的作用有哪些问

膝关节具有支撑人体直立和行走、实现腿部屈伸运动、维持腿部稳定性的重要功能。直立行走时承受体重相关压力，屈伸运动有特定的结构参与及不同人群的特点，周围结构维持其稳定性且不同人群有不同的相关注意事项。

一、支撑人体的直立和行走

膝关节是人体下肢重要的承重结构，在人体直立时，膝关节承受着身体的大部分重量，正常成年人站立时，膝关节所承受的压力约为体重的1-2倍，行走时则会达到体重的3-4倍，它通过股骨、胫骨和髌骨等结构的协同作用，保证人体能够保持直立姿势，并实现行走、奔跑、上下楼梯等多种运动功能。对于儿童来说，膝关节的承重功能随着生长发育逐渐完善，婴幼儿时期主要依靠下肢的协调运动逐渐建立起膝关节的承重能力，儿童期在生长发育过程中，膝关节的承重能力不断增强以适应身体生长和活动的需求，若儿童过早进行过度负重的活动，可能影响膝关节正常发育。

二、实现腿部的屈伸运动

膝关节是人体最大且最复杂的关节之一，能够进行大幅度的屈伸动作。在屈伸过程中，股骨髁在胫骨平台上进行滚动和滑动运动，髌骨在髌股关节中起到引导和稳定的作用。例如，当进行屈膝动作时，股四头肌收缩，带动髌骨向上，同时股骨髁在胫骨平台上逐渐屈曲，最大屈膝角度可达到130°-150°左右；而伸膝动作则是股四头肌放松，腘绳肌等协同作用使膝关节伸直恢复到中立位。对于老年人，随着年龄增长，膝关节软骨会发生退变，屈伸运动可能会出现疼痛、活动受限等情况，这是因为软骨退变导致关节面不平整，影响了屈伸时的滑动和滚动过程，所以老年人在进行屈伸运动时需要更加注意适度，避免过度屈伸加重膝关节损伤。

三、维持腿部的稳定性

膝关节周围有众多的韧带、肌肉和肌腱等结构来维持其稳定性。前交叉韧带主要防止胫骨向前过度移位，后交叉韧带防止胫骨向后过度移位，内外侧副韧带分别限制膝关节的内外翻活动。例如，在进行篮球运动中的急停急转时，膝关节需要依靠这些稳定结构来保持稳定，防止发生扭伤等损伤。对于运动员来说，高强度的运动训练会对膝关节稳定性结构产生较大负荷，需要通过科学的训练来增强膝关节周围肌肉力量，从而更好地维持膝关节稳定性，减少运动损伤风险；对于女性，由于生理结构特点，膝关节稳定性相对男性可能存在一定差异，在运动或日常活动中更要注意保护膝关节，避免因稳定性不足而受伤。