坐月子得了腱鞘炎怎么办问

坐月子期间患腱鞘炎，首先要休息制动，避免过度使用患病部位；急性期48小时内冷敷收缩血管减渗出缓痛肿，缓解期热敷促血液循环利吸收；可佩戴适合支具固定限制活动助恢复；症状未缓解加重需及时就医，特殊人群坐月子女性采取措施要考虑哺乳影响，还需保持良好心态促康复。

一、休息与制动

坐月子期间若得了腱鞘炎，首先要注意充分休息。避免过度使用患病的手部或手腕，比如减少抱孩子的时间、降低手部重复性动作频率等。因为过多的手部活动会加重腱鞘炎的炎症和疼痛，让受损的肌腱持续受到刺激，休息制动能给肌腱恢复创造良好条件。

二、局部冷敷与热敷

急性期冷敷：在腱鞘炎的急性期，通常是发病后的48小时内，可以进行局部冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在患病部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩局部血管，减少炎性渗出，从而缓解疼痛和肿胀。这是因为在急性期，炎症反应较为活跃，冷敷可以抑制炎症介质的释放，减轻局部的红肿热痛症状。

缓解期热敷：当急性期过后，可改为热敷。用温毛巾或热水袋敷在患处，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加速炎症的吸收，有助于肌腱的修复。血液循环的改善可以为受损的组织带来更多的营养物质，同时将代谢废物及时运走，有利于炎症的消退和组织的恢复。

三、佩戴支具

可以佩戴适合的手部支具，如手腕支具，将手腕固定在功能位，限制手腕的过度活动，为腱鞘炎的恢复提供稳定的环境。支具的使用可以减少肌腱与周围组织的摩擦，避免进一步损伤肌腱，促进炎症的消退和肌腱的修复。

四、就医评估与专业治疗

如果经过上述自我护理措施后，腱鞘炎的症状没有明显缓解甚至加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取进一步的治疗措施，比如局部封闭治疗（但在坐月子期间使用需谨慎评估，因为可能涉及药物进入乳汁等问题），或者在必要时考虑手术治疗，但手术治疗一般是在保守治疗无效且病情严重影响生活时才会考虑。

特殊人群（坐月子女性）温馨提示

坐月子的女性身体较为特殊，在采取任何治疗措施时都要充分考虑对哺乳的影响。在选择冷敷、热敷、支具等非药物治疗方法时相对安全，但如果需要使用药物等其他治疗手段，一定要告知医生自己处于哺乳期，以便医生选择对乳汁影响最小的治疗方案。同时，要注意保持良好的心态，过度焦虑等情绪可能会影响身体的恢复，要合理安排休息和生活，以促进腱鞘炎的康复。