腰椎间盘突出手术后吃什么比较好问

腰椎间盘突出手术后患者需注意饮食，应摄入富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，富含维生素C的柑橘类水果、维生素D的深海鱼类等，富含钙的牛奶、豆制品等，以及富含膳食纤维的蔬菜、香蕉等，特殊人群如老年人、有基础疾病者需根据自身情况调整饮食。

一、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质。手术后患者需要充足的蛋白质来促进伤口愈合等。例如瘦肉，像鸡肉、牛肉等，其中富含优质蛋白质。研究表明，摄入足够的蛋白质有助于身体组织的修复。对于腰椎间盘突出手术后的患者，每天可以适量摄入瘦肉，一般建议每餐可食用50-100克左右的瘦肉。鱼类也是优质蛋白质的良好来源，比如鲫鱼，富含多种氨基酸，易于人体吸收利用。患者可以每周吃2-3次鲫鱼，每次食用量约150-200克。

二、富含维生素的食物

1.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对伤口愈合有帮助。柑橘类水果富含维生素C，如橙子，每100克橙子中维生素C含量较高。腰椎间盘突出手术后的患者每天可以吃1-2个橙子来补充维生素C。

2.维生素D：有助于钙的吸收，对于骨骼的健康很重要。富含维生素D的食物有深海鱼类，像三文鱼，每周食用1-2次三文鱼，每次约100-150克，能补充一定量的维生素D。另外，蘑菇在经过阳光照射后也含有较多维生素D，患者可以适当食用一些蘑菇。

三、富含钙的食物

钙是骨骼的重要组成成分，对于腰椎术后骨骼的恢复有积极意义。牛奶是钙的良好来源，每天建议饮用300-500毫升牛奶，能够为身体提供充足的钙。豆制品也是不错的选择，例如豆腐，每100克豆腐中含有一定量的钙，患者可以每天食用100克左右的豆腐。

四、膳食纤维丰富的食物

膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。因为腰椎间盘突出手术后患者可能活动量相对减少，容易发生便秘。蔬菜是膳食纤维的良好来源，如芹菜，每餐可食用100-150克芹菜。水果中的香蕉也是富含膳食纤维的，每天可以吃1-2根香蕉。

对于特殊人群，比如老年人，由于消化功能可能相对较弱，在摄入食物时要注意食物的软烂程度，避免难以消化。而对于年轻患者，在保证营养均衡的基础上，可以适当增加一些食物的摄入量，但也要注意不要过度进食导致体重增加，影响身体恢复。如果患者有糖尿病等基础疾病，在选择食物时要注意控制糖分的摄入，例如在选择水果时，要避免过多食用高糖水果，可以选择一些低糖的水果如蓝莓等，并且要根据血糖情况来调整食物的摄入量。