怎么算月经下次什么时候来问

月经周期是本次月经第一天到下次月经第一天的间隔，规律周期可按公式算，不规律需靠监测等估算，不同人群如青春期、育龄期、围绝经期女性及有病史女性估算下次月经时间各有情况及注意事项。

基于月经周期计算下次月经时间的具体方式

规律月经周期：如果月经周期非常规律，比如每次都是28天，本次月经第一天是5号，那么下次月经第一天大概就是5号加上28天，即次月2号左右。可以用公式：下次月经第一天=本次月经第一天日期+月经周期天数。

不规律月经周期：对于月经周期不规律的情况，需要通过监测基础体温、记录月经日记等方式来大致推算。基础体温监测是在每天清晨醒来后，未进行任何活动时测量体温并记录。排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，根据基础体温的变化以及之前月经周期的大致波动范围来估算下次月经时间。一般来说，可以取最近几个月月经周期的平均值来进行估算，比如最近3个月月经周期分别是26天、30天、28天，那么平均周期是(26+30+28)÷3≈28天，再结合本次月经第一天的日期来推算下次月经时间。

不同人群的情况影响及注意事项

青春期女性：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期可能不太规律，这是正常的生理现象。一般随着年龄增长会逐渐趋于规律，但在此期间可以通过记录月经日记来观察月经周期的变化情况，以便更好地估算下次月经时间。同时，要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累、精神压力过大等，这些因素可能会影响月经周期的规律性。

育龄期女性：如果有备孕计划，了解下次月经时间有助于推算排卵期。对于有月经不调的育龄期女性，比如因多囊卵巢综合征等疾病导致月经周期紊乱的，需要积极就医治疗原发病来调整月经周期，这样才能更准确地推算下次月经时间以及排卵期等。

围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期会发生明显变化，可能出现周期延长或缩短、经量改变等情况。此时估算下次月经时间会更加困难，更需要通过详细记录月经情况并结合自身身体状况来大致推测，同时要关注身体的其他变化，如是否出现潮热、盗汗等围绝经期症状，如果月经周期变化伴有异常症状应及时就医。

有病史的女性：如果女性有甲状腺疾病等可能影响内分泌的病史，甲状腺功能异常会干扰月经周期，这时候估算下次月经时间需要综合考虑甲状腺功能的情况。例如患有甲状腺功能减退的女性，月经周期可能会延长，在推算下次月经时间时要结合甲状腺激素治疗的情况以及甲状腺功能的监测结果来综合判断。