肩胛骨酸痛怎么回事问

肩胛骨酸痛可因长期保持不良姿势等致肌肉劳损、颈椎病变致颈椎病、中老年人患肩周炎、肩部受外伤、胸廓出口处神经血管受压、全身性疾病等引发，长期伏案工作者需定时调整姿势适当活动肩部预防肌肉劳损，中老年人出现肩关节活动受限伴疼痛要警惕肩周炎，有外伤史者应及时就医排查骨折等情况，患有全身性疾病者需积极治疗原发病，若酸痛持续不缓解或伴其他严重症状则应及时就诊明确病因并处理。

一、肌肉劳损

长期保持不良姿势（如伏案工作、低头看手机等）或过度使用上肢进行重复性动作，会使肩颈部肌肉持续处于紧张状态，引发肌肉劳损，进而导致肩胛骨区域酸痛。例如，长时间维持含胸驼背的姿势，会使斜方肌、肩胛提肌等肌肉长期收缩，代谢产物堆积，刺激神经末梢引起酸痛，这类情况在长期从事电脑工作、司机等人群中较为常见。

二、颈椎病

颈椎发生病变（如椎间盘突出、骨质增生等）时，突出的椎间盘或增生的骨质可能压迫神经根，导致神经支配区域出现放射性疼痛，其中肩胛骨区域可能受到累及。颈椎病引发的肩胛骨酸痛常伴有上肢麻木、无力等症状，且症状会随颈部活动而变化，多见于长期低头、颈椎退变的人群。

三、肩周炎

肩周炎多见于中老年人，是肩关节周围组织的炎症性疾病。炎症刺激会导致肩胛骨周围疼痛，同时伴有肩关节活动受限，尤其在肩关节外展、上举等动作时疼痛加剧。其发病与肩关节退变、慢性劳损等因素相关。

四、外伤

肩部受到直接撞击（如摔倒时肩部着地、重物砸伤等）或拉伤（如过度拉伸肩关节），会引起肩胛骨周围软组织损伤或骨折，从而出现酸痛症状，通常有明确的外伤史，局部可能伴有肿胀、淤血等表现。

五、胸廓出口综合征

由于颈部胸廓出口处的神经血管受压，可导致肩胛骨附近出现疼痛、麻木等不适症状。常见原因包括颈肋、异常纤维束带等结构异常，或肌肉痉挛等因素压迫神经血管，该病症在长期从事肩部过度外展工作的人群中相对多见。

六、全身性疾病

某些全身性疾病也可能引发肩胛骨酸痛，如风湿性关节炎，免疫系统攻击关节组织，可累及肩关节周围，出现疼痛、肿胀等症状；甲状腺疾病等也可能通过神经、内分泌等机制影响肩部，导致肩胛骨区域不适。

不同人群在面对肩胛骨酸痛时需注意：长期伏案工作者应定时调整姿势、适当活动肩部以预防肌肉劳损；中老年人出现肩关节活动受限伴疼痛需警惕肩周炎；有外伤史者应及时就医排查骨折等情况；患有全身性疾病者需积极治疗原发病以缓解相关症状。若肩胛骨酸痛持续不缓解或伴有其他严重症状（如上肢明显无力、剧烈疼痛、发热等），应及时就诊明确病因并进行相应处理。