当前位置:首页 > 问题大全 > 早起肩膀酸痛是怎么回事

早起肩膀酸痛是怎么回事

2025年10月15日 14:26:18
病情描述:

早起肩膀酸痛是怎么回事

医生回答(1)
  • 尹战海
    尹战海主任医师

    西安交通大学第一附属医院 向他提问

    早起肩膀酸痛可能由多种原因引起,包括肌肉劳损(因年龄增长、长期重复性动作致肌肉内代谢产物堆积刺激神经末梢)、肩周炎(好发于50岁左右人群,有外伤或受寒史,炎症致疼痛和活动受限)、颈椎病(长期不良生活方式及年龄致颈椎退变压迫神经根引发牵涉痛,伴颈部不适等)、睡眠姿势不当(夜间肩膀受压迫致血液循环受阻)、肩部受凉(夜间肩部暴露或寒冷环境致肌肉痉挛、血液循环不畅)。

    一、肌肉劳损

    1.原因及机制

    年龄与生活方式因素:随着年龄增长,肌肉的弹性和修复能力会逐渐下降。对于长期从事伏案工作、频繁使用肩部进行重复性动作的人群,如长时间使用电脑、打羽毛球等,肩部肌肉容易处于紧张状态。例如,长时间保持不正确的坐姿使用电脑,肩部肌肉持续收缩,会导致肌肉劳损,进而在早起时出现酸痛。

    具体表现:早起时肩膀会有酸痛感,活动后可能会有所缓解,但如果过度活动又会加重酸痛。肌肉劳损是由于肌肉长时间处于紧张状态,导致肌肉内乳酸等代谢产物堆积,刺激神经末梢引起疼痛。

    二、肩周炎

    1.原因及机制

    年龄与病史因素:肩周炎好发于50岁左右的人群,女性相对多见。部分患者可能有肩部外伤史或肩部长期受寒史。肩部长期受寒会导致肩部血液循环不畅,容易引发肩周炎。

    具体表现:早起肩膀酸痛较为明显,同时可能伴有肩关节活动受限,如外展、上举等动作困难。肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症,炎症刺激会导致肩部疼痛和活动受限。

    三、颈椎病

    1.原因及机制

    生活方式与年龄因素:长期低头工作、看手机等不良生活方式会增加颈椎病的发生风险,随着年龄增长,颈椎间盘逐渐退变。颈椎退变会压迫神经根,导致肩部牵涉痛。例如,长期低头看手机,颈椎处于前屈位,椎间盘受到的压力增加,容易发生退变,进而压迫神经根引起肩膀酸痛。

    具体表现:早起肩膀酸痛,可能还伴有颈部不适、上肢麻木等症状。颈椎病引起肩膀酸痛是因为颈椎病变刺激或压迫了神经根,导致神经支配区域出现疼痛。

    四、睡眠姿势不当

    1.原因及机制

    生活方式因素:如果夜间睡眠时肩膀长时间受到压迫,如长期侧卧且肩部被过度挤压,会影响肩部血液循环,导致早起肩膀酸痛。

    具体表现:通常是单侧肩膀酸痛,调整睡眠姿势后可能会有所改善。睡眠姿势不当导致肩膀酸痛是因为局部血液循环受阻,肌肉缺血缺氧引起疼痛。

    五、肩部受凉

    1.原因及机制

    生活方式因素:夜间睡眠时肩部暴露在外,或在寒冷环境中睡眠,肩部受到寒冷刺激,会导致肩部肌肉痉挛,血液循环不畅,引起早起肩膀酸痛。

    具体表现:肩膀酸痛,可能伴有肩部发凉的感觉。肩部受凉后肌肉痉挛,影响了正常的生理功能,导致疼痛产生。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答