子宫肌瘤手术后吃什么好问

子宫肌瘤手术后需合理饮食，可多吃蛋白质类食物为身体修复供原料，多吃富含维生素C、A的食物促进伤口修复等，多吃富含膳食纤维食物促胃肠蠕动防便秘，多吃含铁丰富食物预防贫血，还应吃清淡易消化食物，有糖尿病史者要注意食材选择。

一、蛋白质类食物

蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质，子宫肌瘤手术后可适当多吃富含蛋白质的食物。例如瘦肉，像猪瘦肉、牛瘦肉等，每100克瘦肉中含有较高的优质蛋白质，能够为身体的修复提供原料。鸡蛋也是很好的蛋白质来源，一个鸡蛋大约含有7克左右的蛋白质，容易被人体吸收利用。鱼类如鲫鱼，富含易于消化吸收的优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，适合术后身体虚弱的人食用。

二、富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：维生素C有助于增强机体抵抗力，促进伤口愈合。柑橘类水果如橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，还有猕猴桃，每100克猕猴桃维生素C含量高达62毫克，此外草莓等也是维生素C的良好来源，能为身体恢复提供营养支持。

2.维生素A丰富的食物：维生素A对上皮组织的修复有重要作用，动物肝脏富含维生素A，不过对于有高血脂等基础疾病的患者要适量选择。胡萝卜也是获取维生素A的良好植物性来源，胡萝卜中含有胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，每100克胡萝卜约含有胡萝卜素4010微克。

三、富含膳食纤维的食物

术后胃肠功能需要一定时间恢复，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防便秘。蔬菜是膳食纤维的重要来源，如菠菜，每100克菠菜含有约2.2克膳食纤维；芹菜每100克含膳食纤维1.4克左右。水果中的苹果也含有一定量的膳食纤维，一个中等大小的苹果约含有2.4克膳食纤维。对于老年患者来说，膳食纤维的摄入有助于维持肠道正常功能，减少因便秘导致腹压增加影响伤口恢复的风险；对于年轻患者同样重要，能保证胃肠功能的良好运转。

四、含铁丰富的食物

子宫肌瘤手术可能会有一定量的失血，因此需要补充含铁丰富的食物来预防贫血。像动物肝脏，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克；红色肉类如牛肉，每100克牛肉含铁量约为2.8毫克；豆类中的红豆，每100克红豆含铁量约为7.4毫克。女性患者术后尤其需要注意铁的补充，以纠正可能存在的贫血状况，促进身体恢复。

五、清淡易消化的食物

术后初期胃肠功能较弱，应选择清淡易消化的食物。比如小米粥，小米容易消化，煮成的粥清淡温和，适合术后胃肠功能尚未完全恢复的患者。面条也是不错的选择，煮软的面条易于消化，可搭配一些清淡的汤料，如青菜汤等。对于有糖尿病病史的患者，要注意选择低糖的食材来制作易消化食物，避免血糖波动影响身体恢复。