怎么可以使龟头降低敏感度问

使龟头降低敏感度有多种方法，包括行为训练法（如挤捏法、停顿法）、局部外用药物（如复方利多卡因凝胶）、生活方式调整（如穿着合适内裤、适度运动）、治疗基础疾病（如包皮过长或包茎患者可考虑包皮环切术），可根据自身情况选择，实施时需注意个体差异和健康状况，有不适及时就医。

停顿法：在性生活时，当有射精紧迫感时立即停止阴茎抽动，静止不动，同时做深呼吸等放松动作，待射精紧迫感消退后再继续抽动，如此反复训练。这种方法需要双方在性生活中有较好的配合，一般建议每周进行2-3次这样的训练，每次训练持续15-20分钟左右。对于老年人群，由于身体机能有所下降，在运用停顿法时要注意动作的轻柔，避免因过度刺激导致身体不适加剧。

局部外用药物

复方利多卡因凝胶：这是一种局部麻醉药，通过涂抹在龟头上，暂时阻断神经冲动的传导，从而降低龟头的敏感度。一般在性生活前10-15分钟涂抹适量于龟头部位，注意要均匀涂抹且避免接触尿道口等部位。但该药物可能会引起局部轻度的麻木感等不适，对于皮肤敏感人群或有局部皮肤破损的人群应慎用，使用时需严格按照说明书操作，儿童不建议使用此类药物。

生活方式调整

穿着合适的内裤：选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿着过紧的内裤长时间压迫阴茎，影响局部血液循环和神经敏感度。对于青春期的青少年，由于生殖系统处于发育阶段，更要注意穿着舒适的内裤，以利于生殖器官的正常发育和功能维持；而对于患有前列腺炎等疾病的人群，合适的内裤穿着有助于局部炎症的改善和症状的缓解。

适度运动：坚持适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周可进行3-5次，每次运动30分钟以上。适度运动可以促进全身血液循环，包括生殖器官的血液循环，有助于维持生殖系统的正常功能，从而在一定程度上辅助降低龟头敏感度。但对于患有心血管疾病等基础疾病的人群，运动时要注意选择合适的运动强度和方式，避免因运动过度加重病情，如患有严重冠心病的人群应在医生指导下选择适当的运动项目和运动强度。

治疗基础疾病

对于包皮过长或包茎患者：包皮过长或包茎可能会导致龟头敏感度相对增高，这种情况下可以考虑行包皮环切术。术后随着龟头逐渐暴露并与外界摩擦，敏感度会逐渐降低。一般儿童时期如果发现有包茎影响排尿等情况可考虑早期手术；成年患者若存在包皮过长反复引起炎症等问题也可考虑手术治疗。但对于患有糖尿病且血糖控制不佳的患者，行包皮环切术时要特别注意术后感染的风险，需要严格控制血糖并加强术后伤口的护理。

总之，使龟头降低敏感度的方法有多种，可根据自身情况选择合适的方法，在实施过程中要注意个体差异和相关健康状况的影响，如有不适或异常情况应及时就医咨询。